《控制情绪-做情绪的主人》主题班会课件知识讲解.ppt

《控制情绪-做情绪的主人》主题班会课件知识讲解.ppt

ID:59091989

大小:825.00 KB

页数:10页

时间:2020-10-29

《控制情绪-做情绪的主人》主题班会课件知识讲解.ppt_第1页
《控制情绪-做情绪的主人》主题班会课件知识讲解.ppt_第2页
《控制情绪-做情绪的主人》主题班会课件知识讲解.ppt_第3页
《控制情绪-做情绪的主人》主题班会课件知识讲解.ppt_第4页
《控制情绪-做情绪的主人》主题班会课件知识讲解.ppt_第5页
资源描述:

《《控制情绪-做情绪的主人》主题班会课件知识讲解.ppt》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库

1、心理学家利用猴子做了一个实验:把两只健康的猴子同时关在笼子里,一只被捆住了,不能动;一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒钟对猴子进行一次电击。每次放电前5秒钟,笼子里的红灯就会亮起来。笼子里有一个开关,可以心理学实验自由活动的猴子在笼子里活动时发现了这个开关,每当红灯亮时,它就会按动开关逃出笼子,而另一只猴子不能活动。实验不间断地进行,直到有一只猴子先死了为止。什么是情绪?情绪是人对客观事物是否符合或满足自己的需要而产生的一种内心体验与感受。需要是情绪产生的基础。情绪是人对客观事物的一种主观感受。做情绪的主人学会调节情绪,做情绪的主人合理宣泄情绪适度控制情绪学会控制情绪自我

2、暗示法放松调节—深呼吸升华法心理换位放松调节—深呼吸孙膑歌德贝多芬案例1:学校最近要进行一次校学生干部竞选活动,某同学特别想参加竞选,但又害怕失败.而不参加竞选又会觉得有些遗憾.因而处于一种焦虑与矛盾的状态中.如果是你,你会怎么做?案例2:在这次期中考试中,某同学由于发挥失常,考试成绩非常不理想,回到家后,不但没有得到妈妈的理解,反而被认为是不努力的结果,因而感到特别委曲、伤心.如果是你,你会怎样做?学以致用要点回顾什么是情绪?高中生常见的不良情绪:焦虑、压抑、冲动和自卑等调节不良情绪的方法:合理宣泄情绪:说、哭、动、模拟宣泄、听音乐等适度控制情绪:自我暗示、放松训练、心理换

3、位、升华法等你要是心情愉快,健康就会常在;你要是心境开朗,眼前就是一片明亮;你要是经常知足,就会感到幸福;你要是不计名利,就会感到一切如意。(配乐:孙悦的你的心情现在好吗?)

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。