北京医院第23届职工趣味运动会项目规则.doc

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1、附件1:北京医院第23届职工趣味运动会项目规则一、个人项目1、指压板障碍赛比赛规则：比赛场地分A、B、C、D四点，共有4个挑战任务，需光脚完成各点任务，最终用时少者获胜。A点队员任务：原地跳绳10下，跑至B点，B点队员任务：原地低头转圈5圈，队员需将手放在杆头，将头放在手上。原地转5圈后跑至C点，C点队员任务：障碍跑。跑至D点，D点任务：踢毽10次，喊出完成，计时停止。用时少者名次列前。规则重点：若脱离跑道，需从该项挑战脱离点重新出发。参与挑战时，注意人身安全。2、蛇形运球跑比赛规则：赛程为60米，每隔5米放置一个标志杆（约1.7米高），共放置6个标志杆。运动员手持羽毛球拍上托

2、网球，以S形绕过跑道上的标志杆到达30米折返点后返回起点，队员全部通过起点线计时结束，用时少者名次列前。规则重点：运动员必须自始至终手持羽毛球拍的把、网球不得以任何方式固定在球拍上，若球不慎掉落，在不影响其他参赛队员情况下捡球，需从该项掉落点重新出发。运动员必须绕过标志杆，违反一次罚时3秒。3、愤怒的小鸟比赛规则：参赛队员拉动模具弹弓弹向玩具推头（中间设有障碍物），自行装弹药（小鸟），每个参赛队员5枚弹药，击中1个计1分，击中四角记2分，由于力量过大震掉的不计成绩。以分高者为胜，成绩相同则比较第一投的成绩，以此类推。4、地靶比赛规则：参赛队员向5米外圆形靶内投掷沙包5次，中心环

3、数为10环，依次为10、9、8、7、6、5、4、3、2、1，以最终落点为准，总环数累计高者为胜。规则重点：投沙包时，脚不能过线。在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。沙包压线，以较高环数计分。得分相加累计成绩，如成绩相同，则按高环数的多者为胜，以此类推。仍相同则比较第一投的成绩，以此类推。1、足球射门比赛规则：足球门设定6个区域，每个区域不同分值，每人3次机会，依次进行。男队员参赛立于5米线后，女队员参赛立于3米线后。裁判发令后，方可开始比赛，累计分数高者名次列前，如成绩相同，则按高分数的多者为胜，以此类推。仍相同则比较第一投的成绩，以此类推。2、飞镖比赛规则：比赛开始前

4、，队员立于3米线后。裁判发令后，每位队员可投掷5镖，以投标计分规则累计5镖总分，分高者名次列前。如得分相同,以高分数多者为胜，以此类推。仍相同则比较第一投的成绩，以此类推。二、集体项目1、疯狂毛毛虫比赛规则：每队6人、至少3名女队员参赛。比赛开始前，6名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，6名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，行至折返点（距起点30米处）后返回起点，赛程60米，以毛毛虫尾端通过起点线为计时截止，用时少的代表队名次列前。规则重点：不能让毛毛虫连续触地，否则视为犯规，连续犯规2次罚时3秒。项目适合于身材高大、腿长的运动员。1、财源滚滚

5、比赛规则：每队4人、至少2名女队员参赛。比赛开始前，4名队员双脚分别跨于比赛器材两边内侧立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合拨动比赛器材向前行进，赛程30米。以各参赛队所用比赛器材尾端通过终点线为计时停止，用时少的代表队名次列前。规则重点：一定要整个器材尾端通过终点线才能停下来。项目适合于协调性好、上肢有力量的运动员。2、众星捧月比赛规则：每队4人、至少2名女队员参赛。比赛前开始前，4名队员分别拉住雷霆鼓的4个把手，其中1名队员负责放置活力球，比赛准备期间，所有队员需把活力球颠起，保持平衡。裁判发令后，四人合力，在颠球的同时跑向30米折返点，到达折返点后立即返回起点，

6、赛程60米，队员全部返回起点后计时截止。用时短的代表队名次列前。规则重点：比赛开始后，若活力球在跑动中掉落，加时3秒。掉落后在不影响其他代表队比赛的前提下，拾回活力球，在掉落点重新开始比赛。3、同舟共济比赛规则：每队4人、至少2名女队员参赛。比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进，赛程30米。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少的代表队名次列前。规则重点：严格按比赛要求及规则进行比赛，4名队员协调配合，竹筏往前放置的距离要适中。队员掉落罚时3秒。项目适合于身材苗条的运动员。1、三人四足比赛规则：

7、每队3人、至少1名女队员参赛。比赛开始前，3名队员横排（每相邻两队员的相邻脚的脚踝用绑腿带绑在一起）立于起跑线后。裁判发令后，队员通过协调配合在跑道上共同行进，赛制为60米折返赛。以各参赛队中的最后1名队员身体完全越过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少的代表队名次列前。规则重点：在赛前检查好绑腿带和鞋带是否都已系牢,注意队员安全。比赛过程中若出现绑腿带掉落现象，需在掉落点系好，继续比赛。2、八仙过海比赛规则：每队8人、至少4名女队员参赛。比赛开始前，8名队员排兵布阵分别进入8个孔中准备比赛