初中心理辅导教案七彩人生-合理设计.docx

《初中心理辅导教案七彩人生-合理设计.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、初中心理辅导教案:七彩人生合理设计活动目标1、通过活动使学生感悟人生短暂，尤其是有价值的人生弥足珍贵，要利用好自己可以利用的有限的人生，为社会、也为自己，做出更多有价值的事情。2、通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用，并思考、分析自己的人生目标。3、学习达到某一目标的具体实施方法。活动准备彩色纸带，小剪刀、有刻度的小尺板。一张白纸、一个信封。活动过程一、我的七彩人生师：今天，我以“上帝”的名义，送你们每人一份礼物，这可不是普通的彩带，这是你们的七彩人生。每个人的人生都是不同的，有人喜欢轰轰烈烈的红色人生，有人喜欢无忧无虑的

2、绿色人生，还有人追求华丽的紫色人生。那么你喜欢什么颜色的人生？现在请出我们的七彩天使，大家都可以根据自己的爱好上台来领取。现在你手里的彩带都是1米长，代表我给了你们100岁的生命，每一厘米就代表一年，人的一生说长不长，说短不短，人生奋斗就是几十年，那么，真正掌握在你手中，能利用起来去实现人生价值的时间到底有多少？大家现在是十几岁了？我们跌跌撞撞地走过了童年岁月，那些洋溢着欢乐与泪水的日子已经在不经意间走远了。已经过去了的时间，我们无法追回，也无法利用这些时间再来创造价值了，所以要剪掉。请你按照你的年龄用尺量出，然后剪掉。大家知道退休的年龄吗？对，女的55，男的6

3、0。那么你希望你将来六十就退休享清福，还是要干到七十、或者八十岁，甚至90？大多同学都说要干到七十岁，那么我们以70为标准，请你再从手中的彩带上量出三十厘米，剪掉退休后的30年。剩下的这些时间就是我们可能要学习和工作的时间了。接着我们将剩下的彩带折成三折，从一端剪掉一折。学生问为什么还要剪掉这一段呢？这是每天的睡眠时间，我们每天都三分之一的时间是在睡梦中度过的。这一段也应该剪掉，不想睡那么多的同学，可以酌情少剪一点。我们再把放假、星期天的时间算一算，每年有多少，加在一起一共有多少，核算成年。每年52个周，我们如果只休息一天的话就是52天，加上一到两个月的假期，至

4、少要两到三个月，乘上十七到七十岁这53年，就有106到159个月，也就有8到13年。那么请你根据自己将来要放假和休息的时间，量出10个左右的单位，剪掉。我们除了星期天、放假和睡眠，是不是都用在学习和工作上了，是不是都用了体现自己的价值上了，不是的，还有吃饭的时间，还有下课外出、游玩、购物、如厕等等时间，这些每天需要多少呢？可能也要占剩下时间的四分之一，这样，还要剪去剩下的四分之一。再者，你上课时是否能够做到不分心，做事情的时候是否能够精力一直很集中，全部是有效的？很多同学说不能，看来大家很诚实啊！如果一节课有三次分心，每次三分钟，一节课就有10分钟浪费掉了，一天

5、八节课，就会有一个半小时的时间。如果有这样的情况的同学，还需要剪掉五分之一。大家看看手中的人生，原来我们的人生有那么多的时间是不可避免的浪费掉了，真正属于你自己的，能被你掌握的时间现在都在你的手里。看着这剩下的一点点人生，你还要继续浪费吗？？我亲爱的同学们！我们的人生就是这么的短暂！师：请同学们找出一张纸，将属于你的时间贴在左上角。师问：既然我们的人生如此的短暂，那我们应该如何有意义的度过掌握在你手中珍贵而短暂的人生呢？二、合理设计我的人生（一）教师讲述：引题同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得

6、怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。（二）游戏活动：未来畅想曲1、教师指导学生做“看未来”的游戏(把教室的窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”“时间在慢慢地流逝，1年了，你看到了1年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿)“我们继续前进，时间慢慢地流逝。5年了．这时

7、，你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿)“再往前走，时间不断地流逝。10年了，我们又看到10年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。”(教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想)2、交流分享活动先以四人小组为单位交流分享“看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。3、教师点评归纳同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的

8、景象并不一样，因为每个人