老年人着装要求及技巧.pdf

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1、.老年人着装要求及技巧家家有老人，人人都会老，老年是每个人生命的必经阶段。数据显示，截至2017年底，中国60岁及以上老年人口超过2.3亿，占总人口的16.7%；65岁及以上老年人口超过1.54亿，占总人口的10.8%。预计到2025年，中国老年人口将达到3亿，占比29%。老年人身体由于脊柱弯曲，身体各部位长度变短，关节硬化，使老年人可活动的范围减少，敏捷性、持久力降低，皮肤失去光泽和弹性，身体机能、活动能力减退。老人的体质和年轻人有很大的差异的，所以老年人着装选择有讲究。正确地选择好老人家的衣着对老人家的是有很大的帮助的。人到老年该如

2、何穿衣呢?一、总体原则：老年人着装上尽量做到四点，即年轻化、舒适性、讲究色彩、注重整洁和搭配。老年人着装上尽量做到四点，即年轻化、舒适性、讲究色彩、注重整洁和搭配。1、适用：由于身体的原因老年人买衣服考虑更多的是衣服是实在的作用，能否满足老年人身体需求，冬天的衣服一定要保暖效果好，夏季的服装消暑散热作用强。老年人穿上这样的衣服身体健康才有保障。所以实用性是老年人买衣服的首要考虑因素。2、年轻化：在穿衣打扮上，应参照比自己实际年龄小十岁的年龄段去努力，通过服饰给自己一个"还年轻"的心理暗示。3、舒适性：紧身衣，瘦身裙等束缚感太强烈根本不适

3、合老年人，宽松舒适，柔软轻便适合老年人行动方便。老年人早、晚穿上一身"运动装"，既舒适休闲又有利于锻炼身体，显得健康、活泼、富有朝气。4、讲究色彩：以往老年人服装大多以黑、灰、蓝三色为主，但是随着社会的进步老年人的思想也开始开放，有很多老年人已经开始追求时尚，在颜色上走向多样化，如果你是一个性格比较内向的人，在穿衣上应该选择鲜艳一点的;反之，如果性格外向就应选择色调暗淡一点的。;..5、注重整洁和搭配：老年人应该受到年轻人的尊重，而老年人喜欢年轻人对他的尊敬，所以老年人选衣服的时候会挑选整洁的老年人服装，穿着整洁的衣服会显得老年人精神饱

4、满、自信，得来的尊敬会更高兴。而且整洁的衣服有利于身心健康，同时还应注意一些装饰物的搭配，如帽子、眼镜、鞋子等物品的协调性，在档次上也应尽量地统一才好。二、不同季节不同季节的老年人的衣着选择1、夏天的时候，老人家不要穿深色的衣服，因为深色容易吸热。要穿浅色的，易于吸汗，通气性好、开口部分宽、穿着舒服，便于洗涤的衣服。丝绸不易与皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。2、冬天老人家要选择穿保暖性好的衣服，不要以年轻人的眼光过于追求时髦，对于老人家来说，实用远比时髦重要得多。同时，要注意冬天早晚温差过大，不要穿太多，避免出汗，冷风一吹，容易感冒。

5、穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴顶“老头帽”，对防止受凉有很大帮助。冬天的棉裤较重，易下坠，最好做成背带式。三、款式要简单舒适老人家的衣服款式样式要简单，轻软、穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。最好是拉链式的衣服。此外，衣服要宽大，大气，合体，显出老年人的端庄大方、谦逊含蓄，还有助发挥老年长者的气质和风度，体现一种成熟美。四、内衣宜选用棉织品老人家的贴身内衣最好不选用穿化纤材质，因为化纤内

6、衣带静电、对皮肤有刺激作用，容易引起老年人皮肤瘙痒。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子，因为氯纶产生的静电，对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。内衣、内裤一般应选择纯棉布料，使穿着感到柔软、舒适，行动也方便，老年女性内衣以浅色为宜。五、鞋袜的选择要以轻便保暖为主;..老年人选择鞋不仅要注意美观，更要注意是否有助健康。双脚是血管分布的末梢，皮下脂肪薄，保温作用差。老人家由于末梢血管循环较常人更差，所以脚会比较冷。而且，双脚受凉会放射性引起鼻黏膜血管收缩，更易引起感冒。在各种材料制成的鞋类中，最适合老年人穿的是我国传统的布底、

7、布帮的布鞋。布鞋在保暖轻便方面比其他鞋要好得多。布鞋具有保温、透气、防滑、舒适4大特点。至于皮鞋、胶鞋、塑料鞋也可穿，但要根据特殊需要来选择。皮鞋内最好有鞋垫，以增加吸湿功能。在冬季，老人最好穿保暖，透气，防滑的棉袜之类。此外，老年妇女不要穿高跟，避免危险。老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。双脚是血管分布的末梢，脚的皮下脂肪比较薄，大部分为致密纤维组织，保温作用较差。“寒从脚下生”就是这个道理。老年人由于末梢血管循环较常人更差，

8、也更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩，引起感冒，有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状。因此，老年人要准备齐全不同季节穿的鞋袜。在冬季，最好穿保温、透气、防滑的棉鞋，穿防寒性能较优的