1、判断题1体育锻炼是人们运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增强体质、增进健康、陶冶情操、丰富文化生活、完善人体为目的的身体活动。 √A正确 B错误2如果经常锻炼身体，而引起的心脏体积增大，是心脏容血量提高，血液输出功能增强的表现，而非一种病态表现。√A正确 B错误3体育锻炼可以提高人体的某些免疫力，防御生物病源的侵害，因此在患病期间进行体育锻炼，可以起到抗御疾病的作用。 X A正确 B错误4体育锻炼可使人体中的高密度脂蛋白胆固醇降低，甘油三酯提高，这些指标的变化对防止肥
2、胖症、高血压、冠心病效果显著。 X A正确 B错误5体育锻炼中实施医务监督可为科学、合理的安排体育锻炼内容，运动负荷提供重要的依据和参考。 √6健康的人总是精力充沛，心情愉快，睡眠正常，食欲良好 √ A正确 B错误7科学研究表明，每个人在锻炼后所呈现出的生理反应和自我感觉是基本相同的。 X A正确 B错误8大学生处于生长发育的定型期，生长发育基本停止。XA正确 B错误9体育锻炼能够强身健体，但对心理健康的调控作用十分有限。 X A正确 B错误10积极情绪对人体的生命活动能起到良好
3、的作用，消极情绪对机体健康会产生十分不利的影响。√A正确 B错误11体育锻炼能够起到促进人的心理健康，预防身心疾病的良好功效 √ A正确 B错误12剧烈运动时和运动后，需要一次性大量饮水。 X A正确 B错误13女子在月经期间应完全停止体育锻炼。 X A正确 B错误14适度的体育锻炼有助于女子经期的平稳过渡。 √ A正确 B错误15“极点”和“第二次呼吸”是短跑中常见的生理现象。 X A正确 B错误16坚持经常锻炼和处理得当，“极点”现象是可以延缓和减轻的。 √A正确
4、 B错误17运动中腹痛多数是在长跑时发生。 √ A正确 B错误18在体育课和课外活动中，学生出现劳损者较多，而急性损伤者较少。 X A正确 B错误19肌肉酸痛的早期可做冷水浴、物理疗法和按摩等。 X A正确 B错误20科学锻炼的全面性是指锻炼者对某一特定动作的反复练习。X A正确 B错误21出现挫伤后在24小时内冷敷或加压包扎，抬高患肢或外敷中药。 √ A正确 B错误22肌肉拉伤是通常在外力直接或间接作用下，使肌肉过度被动收缩或被拉长时引起的。√ A正确 B错误23肌肉拉伤
