创业测试测试你该怎改掉自己的火爆脾气.docx

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1、测试你该怎改掉自己的火爆脾气在与人相处的过程中，脾气火爆的人总是难以控制住不良情绪，说炸就炸，喜欢用嘴伤人。你该如何改掉自己的火爆脾气呢?来测试下!你该如何改掉自己的火爆脾气?测试开始：1、你上学时不想做作业会怎么办?强迫自己做作业-2让别人帮自己做作业-3抄别人的作业-4干脆不做作业-52、当你心中充满怒火时会怎样发泄?喝酒耍酒疯-3气的直流眼泪-4气的大喊大叫-5气的找人吵架-63、你对自己现状的哪个方面最不满意?身体方面-4家庭方面-5经济方面-6感情方面-74、你会用什么方法来压制自己的怒气?积极暗示的方法

2、-5转移情绪的方法-6静心解气的方法-7自我逃避的方法-85、TA无缘无故对你发脾气时，你的心里会想些啥?TA心情不好-6TA真是不可理喻-7TA工作受气了-8自己哪里惹到TA了-A6、回忆你小时候被同学欺负时会怎么做?告诉老师-7什么也不做-8直接和同学打架-C告诉父母-77、你最害怕面对下面的哪个场景?喜欢的人当众嘲笑自己-A独自一人在天桥下过夜-B喜欢的人把自己当傻瓜-8在电视面前告白被拒绝-C8、你认为发怒最大的坏处是什么?容易伤身体-A容易伤害别人-C容易做错事-B容易得罪别人-A测试结果分析：A、别在嘲

3、弄对方当你想要生气发怒时，内心会认为直接表达负面情绪是不对的，所以你会用隐晦的语言去嘲弄对方。尽管你觉得你的语言里充满了智慧，但再有智慧的尖锐地嘲弄也会伤害对方以及你们之间的关系。掌管好你的怒气要学会直截了当的表达，嘲弄是一种被动的攻击性沟通，这更容易伤人，尤其是很亲近的人。找到合适的词语直接表达你内心真实的想法，有时候会更奏效。B、别憋出内伤平时你会告诫自己无论发生什么事情都要忍住，而不能轻易发脾气。即使你的内心有一万个愤怒的火球，但你仍然展现给别人一张笑脸，对真实情绪进行不露痕迹的掩藏。当你的内心的怒气没办法消

4、除的，通常会通过其他方式来转嫁怒气，比如自虐，过度消费等。如何改变消极的发怒，你应该用一种积极的、有建设意义的语言进行反击，学会发泄心中的怒火。C、别破坏攻击你不喜欢面对面的斗争，但你也并不是一个会被轻易击败的人。当你觉得自己正面抗争不过别人时会变成隐秘的愤怒者，偷偷地对别人进行攻击。你发怒时会做损人不利己的事情，这种破坏型愤怒带来的恶果是双输。改变的方法就是允许自己生气，告诉别人你心中的不满。当你被寄予了过高的期望，却无法达到而感觉不舒服，在转为愤怒之前做些努力来改变自己的现状。(完)