大学生情感心理与情绪管理ppt课件.ppt

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1、第五章大学生情感心理与情绪调适课前互动讲课前，先给大家讲一个故事：狐狸的故事在一个炎热的夏天里，几只口干舌燥的狐狸，来到一个葡萄架下。抬头仰望，晶莹剔透的大个葡萄挂满枝头，狐狸的口水就流下来了。第一只狐狸开始跳，够不着，咬咬牙、跺跺脚、使使劲，再跳，还是够不着；再使劲，再跳，葡萄还是高高的挂在上面，再去周围，找找梯子、板凳、砖头、瓦块、竹竿等，什么都没有。“这葡萄肯定是酸的，不好吃。走吧，捉只鸡，喝杯可乐、矿泉水，什么不行啊！”于是乎，这只狐狸心安理得，哼着小曲，高高兴兴地走了。第二只狐狸使劲地跳，同样也是够不着葡萄，心想：“我不吃

2、到这葡萄，死不瞑目”，于是从天亮跳到天黑，又从天黑跳到天亮，结果呢，这只狐狸累死在葡萄架下，两眼圆睁，望着高高挂在枝头上的葡萄。第三只狐狸吃不到葡萄，开始骂大街：“是谁这么缺德，把葡萄栽这么高，让老子吃不着”，结果骂出老农民，“怎么着，这葡萄是我种的，你骂什么，偏不让你吃，再骂，再骂就打死你！”于是老农民抡起锄头，打死了狐狸，结果第三只狐狸含恨而死。第四只狐狸，也没办法吃到葡萄，还挺内向，憋在心里，就这样整天压抑、愁眉苦脸，结果抑郁成疾，得癌症而死。第五只狐狸，心想：“想吃葡萄都吃不着，真没用，还活着干嘛，活着还有什么意义呀？”于是

3、乎，找棵歪脖树，上吊而死。第六只狐狸，跳了几下，吃不着葡萄，一气之下，就精神分裂了，整天蓬头垢面，满大街转悠，口中念念有词，“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮......”听完故事后，大家有什么感想？第一节情绪情感概述思考问题？为什么每只狐狸对待同样的葡萄有着迥异的态度和情绪反应？这些狐狸的情绪反应正确吗？为什么？在平时的学习和生活中，我们肯定也会遇到积极努力才能得到的“葡萄”，但有时努力了，进取了，但还是得不到的“葡萄”。面对这些，我们应如何调整自己的情绪呢？一、心理状态的晴雨表（一）什么是情绪和情感情绪是与人的生理需要相联系

4、，是人在内心活动过程中所产生的心理体验.情感是与人的高级社会需要相联系，一般没有明显的生理表现，是情绪的本质内容，具有稳定持久性、内隐性等特征。（二）情绪的类型1.七情之分与四种基本情绪2.基本情绪和社会性情绪3.情绪的三种状态（1）心境（2）激情（3）应激（三）情绪的作用1.情绪能激发心理活动和行为2.情绪是心理活动的组织者3.情绪是身心健康的调节剂4.情绪是信息传递的重要手段二、情绪情感与大学生（一）影响大学生情绪差异的因素1.社会文化不同的民族、不同的种族、不同的文化背景对情绪的认知和表达，存在一定性的差异，其中社会文化扮演着

5、很重要的角色。如不同的文化对攻击、满足、悲伤、失落、冒险等行为的定义都会不一样，必然会影响到个人在情绪上的反应、感受和表达。家庭的教养方式关系到一个人的性格养成、情绪情感等诸多方面。由于教养方式、父母与子女的关系、家庭中一些约定俗成的习惯、规则等每家各异，因此子女在其中所感受到的情绪以及发展出的情绪应对方式也会有所差异。如果父母自身能够良好地控制情绪并教导子女正确应对情绪的方式方法，将会帮助子女日后的人生发展。2.家庭教养3.性别角色不同的性别在情绪状态上会呈现出差异性，女性一般在把握情感上更加细腻敏感，影响到情绪上，表达方式和情绪

6、感受都会有别于男性，一般会富于激情和幻想，容易出现抑郁、焦虑、紧张、多愁善感等问题。有时候也会受生理周期的影响表现出急躁、焦虑等不良情绪。男性较女性情绪状态稳定，一般会主动、敢作敢为、独立刚强，但当情绪冲动时，容易情绪失控，行为过激。不同的人具有不同的人格特质，因此在应对外界事物时，会表现出不同的状态。活泼开朗的人即便遇到很不顺心的事情，也不会长时间的郁郁寡欢，但是多愁善感的人，遇到一丁点挫折都会悲天悯人。因此，同一类特质的人，一般也会表现出类似的情绪反应。4.个人特质来自农村、中小城镇的大学生一般家庭经济状况不富裕，成长的环境也多

7、磨难和困苦，因此一般容易出现因经济困难导致的焦虑、自卑、抑郁、心理压力过大等情绪问题，但在学习方面刻苦努力，自律上进。来自大城市的学生，一般家庭环境较好，眼界宽广，因此乐观、积极、开朗、适应性强，但是也容易出现学习涣散、责任感不强、个人中心主义、生活无目标、无所事事等情绪困扰。5.生源地差异（二）情绪情感对大学生的影响1.大学生情绪发展的特点一个情绪健康的大学生具有哪些特点呢？1、情绪健康的大学生1、开朗、豁达，遇事不斤斤计较，不为一些鸡毛蒜皮的小事动肝火。2、情绪正常、稳定，很少大起大落或喜怒无常，能承受欢乐与忧愁的考验。3、能给

8、人以爱和接受别人的爱，待人热情，乐于助人，有同情心。4、谈吐风趣、幽默、文雅。5、自信、乐观、有主见，能独立解决问题，创造性地工作。6、明智、少偏见，能正确认识自己和他人的长短处。7、对前途充满信心，富有朝气，勇于上进，坚韧不拔。8、