钢琴放松的辅助练习

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1、放松的辅助练习下面，我们将向家长们提供一些可供借鉴的辅助练习。它可以帮助孩子们在入门学习中体会运用自然重量和放松的感觉。1、自如落下的落臂练习（不用钢琴）（1）站着，让孩子的两只手自然放松地垂于身旁。它好像完全“没有生命”似的，一丁点也不要主动动作。由家长拿着其中一只手的指尖，把它渐渐提起，直到一定高度（最好超过肩高），突然放掉，让其完全松弛坠落下来，许多未经训练的孩子可能出现两种情况。其一，他不能放松的任人抬起手臂，总会不自觉的主动上举；其二，在你把已经举高的手臂突然放掉时，它不能自如地坠落下去，而是突然紧张收缩，让手臂悬在空中或有

2、控制地慢慢放回身旁。遇到这两种情况并不奇怪，我们的家长应当以自己的示范解释，用孩子生活中有感受的各种生动例子来进行启发引导，反复练习。一旦有了体会，掌握这样一种放松的感觉并不是难事。（2）用同样的方法练习，只是这次不要家长帮助来做，而是让小朋友自己做。即首先让孩子自己把左、右手分别确定为“活动的手”或“没有生命”的手。用活动的手将“没有生命”的手举高、放落，使其能够分辨活动用力的手与被动放松不用力的手的不同感受。再互换过来练习。2、架“吊桥”（不用钢琴）（1）将孩子一只手的指端置于桌子边缘，（孩子可以坐着，使肩与桌面接近同一高度），让

3、孩子用指尖挂住（或叫扣住、勾住都可以）桌面，使手不至从桌面上滑落下来。然后，我们让孩子尽量放松肩关节，使肩与指尖像系在江河两岸的绳索一样形成一座活动摇晃的吊桥。此时，我们通过孩子的另一只手，上下左右地向各个方面摆动“桥身”，整只手应是非常灵活而富有弹性的。（2）在以上练习有所体会的基础上，试将挂住在桌面的整个手指指尖，变成某一个手指的指尖。（3）在第二种练习的基础上，再做从挂住的某一指尖移向另一手指指尖的练习。这个练习可以直接运用于触键，并可以非常有效地帮助孩子体会触键时的指尖感觉：运送臂力于指尖的感觉，以及上臂放松与指尖固定的感觉等

4、等。