坚持打乒乓球,比华佗治病更牛!.doc

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1、坚持打乒乓球，比华佗治病更牛！Jiyibin 春晚一句所谓的口误，引起轩然大波，很多不打乒乓球的朋友，也都纷纷为国球鸣不平，确实，作为国内最普及、最受欢迎的球类项目，怎能“拒绝”。何况，乒乓球还有养生的用途呢，不信？延缓衰老很多中老年爱好者，打了多年球，样子显得比常人年轻10到20岁，活力充沛。小伙伴们不妨关注下身边的球友们，50多看起来40出头，40多看起来30多点，这样的例子比比皆是。减肥有一位肥胖女士，坚持每周打球几次，每次2、3小时，一年下来减掉了肚子和大腿的赘肉，减肥成功，身材由肥胖变得与常人无异。弱弱透漏下，国球汇

2、君属于偏瘦滴类型，减肥作用体现的并不明显……预防近视认识的一位教练说，他们小时候级里有20、30人训练乒乓球，至高中大学时，练乒乓球的只有一人近视，级里不练的大部分都近视了。改善老花眼有位退休朋友，本来看书要戴老花镜，打乒乓球两年后，现在看书不用戴老花镜，家人都很惊讶。如果您有戴老花镜的长辈，不妨推荐下乒乓球这个妙方哦~降血脂有个五十多岁的朋友，血脂超标，开始是跑步和打羽毛球，血脂没降下来，改打乒乓球后惊喜地看到血脂下降了，现在打乒乓球乐此不彼。（一位60岁的无私奉献场地的球友，他去检查身体，指标都正常，医生好奇地问他平时干什

3、么多，这么健康，他说每天坚持打1-2小时乒乓球）改善睡眠也是一位老年乒乓球朋友，他说每次打乒乓球后，身体累了，回家洗澡睡觉，睡眠质量很好，如果不打球那天睡眠就差些。调节肠胃、防止便秘有个朋友肠胃动力不足，常感肚子隐隐作痛，打完乒乓球都会放一个大屁，肚子顿时舒适清爽，排泄通畅。这个不曾尝试，不过运动能够加速代谢，这个肯定是有滴。健脑益智乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功

4、能。