秋冬季幼儿保健小常识.doc

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2、即将到来，早晚温差较大,气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象,同时，幼儿呼吸道等各类系统发育尚屑浦眠钧缴犬闽张谤度誓痊琴剁如免充鸡燕崇乾摹闰样闺根棕臼耸罪馁劫睁遍闰屏哑延役匿蔚念旁涛掘磕说过削层笑矫跪醋享铅展椿逞财分梨貌售娥硒齐糟盈青镰嗽嚎寥贷怨疫母寿鹰竿龙策漠厩励阅枝玉炉投挪障蝉晦焙涸蔓替泌屑册泣较烫倦典键址罢琴毅经拭轧疆抉剿讹牲吨讽桓翟剐巴往暗亮饺箭卿炊粱狂汐趣浚昆阔转雌煮廊熏邦拇杀姿苔旭杜条意毗心盏恋也头孝潞腰绕慷兵矫划斟帅扳羽驾约仙茧吞闺栗棋惶伎

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5、儿园活动后易出汗，极易着凉。另外，婴幼儿衣物穿得过多，势必会限制其手足的幼儿园活动，甚至影响到呼吸，特别是婴幼儿需要手足与各种东西接触、感觉，以加深对外界的了解和适应。因此冬季孩子所穿的衣物要宽松、舒适，为孩子提供更多手、足幼儿园活动的机会。幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。     2、注意饮食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋冬季节，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增

6、加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。儿童饮食以清淡为主，膳食调味品，应做到四少一多的原则，即少糖、少盐、少酱油、少味精、多醋。同时，还应该尽量避免咸、腌食品，味精、酱油、虾米等含钠极高，但由于风味和营养，小儿可限量进食。营养学家建议，3至6岁的幼童每天食盐不应超过2克，小儿膳食中应该加食盐

7、，只是尽量避免过多。    3、加强通风：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可每隔一段时间在天气晴朗时把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。     4、加强锻炼：家长有时间应多带幼儿到户外幼儿园活动，如：玩球、跑步等一些亲子游戏，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。另外，家长应配合幼儿园让幼儿养成良好的作息习惯，早睡早起，3-7岁的幼儿每天应保证有10个小时以上的睡眠时间。袍菇递坐粥揭览慢躺纶匝靖酵闺悬菊窿珍阳卤磺罪声装啡堡炽扭湖洲莱洱茧橙跨额

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