女性体质调理.ppt

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1、女性体质调理一、中医体质的基本概念我们每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的生命体验。呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解和关注自己的体质。体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易感性，也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。关爱体质、调整体质，可以减少易发某类疾病的倾向，可以预防疾病的发生，可以治未病。（一）什么是体质所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，在其生长发育和衰老过程中逐渐形成的与自然、社会环境相适应的形态、心理及生理功能上相对稳定

2、的特征。也就是我们通常所说的在人类群体中普遍存在的个体差异。(二）体质是怎样形成人体体质的形成基于先天禀赋和后天调养两大基本因素。体质作为一种生命现象，包含形、神两大部分。形主要是形态结构，比如肌肉、骨骼、五脏、五官、皮肤、毛发、血脉等，也就是人体看得见、摸得着的有形的部分。神包括功能活动、物质代谢过程、性格心理精神，比如心跳、呼吸、吸收、消化、排泄、水谷营养在体内吸收利用转化排泄、性格特点、精神活动、情绪反应、睡眠等。体质形：肌肉骨骼五脏五官皮肤毛发血脉等神:功能活动、物质代谢过程、性格心理精神等先天禀赋后天调

3、养有形无神是尸体，有神无形是幽灵，形神相合则生命诞生，形神和谐则健康，形神不和则生疾病，形神分离即死亡。（三）中医自古就重视辨体识病1、望——看形体：胖则多实(痰湿),瘦则多虚。看神气:静多偏虚,喋喋不休多内热看面色：暗多瘀血，白则多虚看舌象：红则多热，苔厚则湿看眼睛：无神则虚，浑浊多湿（三）中医自古就重视辨体识病（2）闻—听声音：语音低微，多中气不足。闻味道：异味较大，非热即温。（3）问—问二便：尿黄多热，便溏脾虚。问寒热：阳虚外寒，阴虚内热。问汗液：自汗多气虚，盗汗多阴虚。问经带：痛经多瘀，带黄湿热。（4）切

4、——虚脉多气虚，滑脉多痰饮。（四）体质的变化决定健康的变化1.不同体质的人,对不同的疾病具有易感性,如：痰湿体质气虚体质阳虚体质易出现肥胖，或高脂血症、高血压、心脑血管等疾病。易出现感冒、低血压、内脏下垂等病症。易出现畏寒怕冷、极易感受寒邪而形成各种痹证、泄泻等。（四）体质的变化决定健康的变化1.不同体质的人,对不同的疾病具有易感性,如：阴虚体质瘀血体质气郁体质常内热上火，极易感受热邪而见咽喉疼痛、失眠、烦躁等病症。易患肿瘤及各种痛证。易情绪低落、郁郁不乐。（四）体质的变化决定健康的变化2.饮食及生活起居不当易出

5、现体质偏颇，如：营养过剩营养不足长期吃辣促生痰湿体质促生气虚或阳虚体质加重湿热和阴虚体质（四）体质的变化决定健康的变化2.饮食及生活起居不当易出现体质偏颇，如：常食寒凉常吃夜宵身体过劳过神促生阳虚或瘀血体质促生痰湿体质促生为气虚体质房劳过度促生为阳虚体质（四）体质的变化决定健康的变化由此可见体质类型决定健康状况，因此养生要因人而异，有的放矢，体现个体差异，绝不能所有的人都按照相同的方法养生保健。只有了解自身的体质，才可以和自己的身体对话，才会有一个良好的生命体验，才能走过健康幸福的一生。二、体质的生理特点（二）青

6、年体质特点：肾气旺盛，机体发育渐趋成熟。（三）中年体质特点：脏腑功能减退，阴阳气血失调。（四）更年期体质特点：全身各系统的功能衰退，生理活动转向低谷。（五）老年体质特点：精血亏虚，气血运行不畅。气虚型全身或某些脏腑的功能衰退所表现出来的证候。症状：面色恍白、头晕目眩、少气懒言、语音低微、疲倦乏力、畏风自汗、劳累后上述症状加重气虚型气虚严重者会出现：脘腹坠胀、便意频数、久泻脱肛、子宫下垂、胃下垂等症状。妇女会出现月经先期、量多、色淡；带下量多、透明水样。保健原则可多食用五谷米、糙米、芡实、山药等补气健脾的食物。少吃

7、生冷食物。多运动以增强体质。不要太过操劳，适时的休息。气虑质气虚体质调理套：气虚体质调理药油30ml*2瓶气虚体质调理药酒1号10ml*1瓶气虚体质调理药酒2号10ml*1瓶气虚体质调理导引丸10粒气虚养生灸条10对玻璃滴管1个30ml,2个10ml晶王调油碗阳虚型妇女会出现月经后期、经行畏寒、小腹冷痛、宫寒不孕；带下清稀、绵绵不止。阳虚质阳虚体质调理套：阳虚体质调理药油30ml*2瓶阳虚体质调理药酒1号10ml*1瓶阳虚体质调理药酒2号10ml*1瓶阳虚体质调理导引丸10粒阳虚养生灸条10对玻璃滴管1个30ml

8、,2个10ml晶王调油碗保健原則平时要注意保暖。多运动以促进身体脏腑器官的功能。少吃生冷寒凉的食物。可适量补充高蛋白高热量的食物，如榴莲、酪梨、龙眼干、核桃、腰果等食物。血瘀型体内气血循环不良所表现的证候。症状：局部疼痛或肿胀、痛如针刺、钝痛或锥痛、疼痛拒按、痛处固定、面色黧黑、口唇青紫、皮肤瘀斑或出血。血瘀型妇女会出现经行剧烈腹痛、夹大量血块、血块未排出则月经淋沥。舌脉