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1、侧向滑步推铅球教案田径教案授课人:罗杨授课地点:新体育馆授课班级:怀铁一中实习队授课人数:21人教学内容:侧向滑步推铅球认知目标:通过学习侧向滑步推铅球,使学生了解推铅球的技术动作教技能目标:通过学生的练习,考察学生对侧向滑步推铅球技术动作的掌学握,培养学生的协调性。目情感目标:通过课前的游戏与本课的教学,使学生享受到田径运动的乐标趣,提高学生对田径运动的热爱。练习练习次课的部分练习内容组织教法时间次数1、集合整队开五*2、报告人数始分一次@@@@@@@@@@@部钟@@@@@@@@@@3、宣布上课内容份4、安排见习生侧向滑步推铅球教案@@
2、@@@@1、基本的准备活动@@@(头部运动、肩关节运动、腰部运动、准膝关节运动、踝腕关节运动、弓步压十腿、仆步压腿)备@@分一次部@@钟份@@2、游戏:打鸭子@@@@@@@@一、技术动作1、铅球的场地及握持法(1)场地铅球场地由投掷圈、限制线、抵趾板与落地区组成。投掷圈就是一个直径2、135m的圆圈,限制线在投掷圈的两侧,长75cm,白色,后沿通过圆心的延长线并与落地区中心线垂直,抵趾板用木材或其它材料制成,漆成白色,安装在落地区两条白线之间的正二中位置,其内沿与投掷圈内沿重合。落地区用宽5cm的两条白色角度线标明,落地扇形基十角度为34
3、、92°。@@@@@@(2)握持法@@@@@@本五一次握球手的手指自然分开,手心空出,球置于锁骨窝处,紧贴颈部与下颌,投掷臂肘抬起*部分外展,2、预备姿势@@@@@份钟握球后侧对投掷方向,两脚开立,左脚尖与@@@@右脚跟在一条直线上与肩同宽,右脚在投掷圈后沿,右膝弯曲,上体向右倾斜扭转,重心落在右腿上;左臂微屈于胸前。3、滑步滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳向上摆起,右腿伸直,上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内,头与背保持一条直线,滑步充分发挥左腿摆动与右腿蹬地的力量,收拉右腿时,右脚不要在地面上拖,左腿主动积极下
4、压,取得双脚支撑;形成超越器械姿势,侧向滑步推铅球教案4、最后用力滑步结束时,右脚比左脚先着地。右脚着地后,右腿积极蹬伸,推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起,左臂与左肩高于右肩,铅球尽可能保持较低位置,体重大部分仍在弯@曲而压紧的右腿上。右腿蹬伸,进一步将右髋@@向投掷方向送出,右臂迅速而有力地将球推@@出。铅球快出手时,手腕稍向内转同时屈腕,快@@二速而有力的拔球,将铅球以38。--40。的方向@@迅速将球推出去。最后用力动作要诀:蹬、转、@@十送、抬、挺、撑、推、拨。@@5、维持身体平衡@@五铅球离开后,两腿弯曲或交换,降低
5、重@@一次心,缓冲向前的冲力,维持身体平衡,防止@@分出圈犯规。@@二、组织教法:钟1.介绍铅球的场地及握持法2.教授原地推铅球的动作要领,体会铅球出手及最后用力过程*3.侧向滑步教学;掌握摆动腿的预摆及支撑腿的快速跟进收拉的侧滑动作4.无球练习,结合34,体会侧向滑步推铅球的全过程,使其动作连贯准确5.持球在手完成整个技术动作结两束1、集合整队一*分@@@@@@@@@@@部2、总结评价次@@@@@@@@@@钟份
