体育计划总结之阳光大课间活动项目指导方案.doc

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1、体育计划总结之阳光大课间活动项目指导方案为了进一步推动阳光大课间训练活动有序、健康、安全、有效地开展，经过专题会议研讨，学校决定，下发本学期训练课目，明确训练的目的、技术动作要领和班级、年级节目标高，以提高训练指导的目的性、安全性和可操作性。一、一～三年级的《兔子舞、三字经诵舞》(一)活动目的：1、掌握兔子舞和三字经的基本动作及步伐，发展身体的灵活性。2、在动作整齐的基础上变换队形。3、活动的地点、空间、形式、内容，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。(二)动作要领：

2、1、《兔子舞》一年级：第1、3拍：（脚上动作）左脚、右脚（4、2）前后各跳一下，原地跳3下。第2、4拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各跳一下，原地跳3下。第5拍：（手上动作）左右左右左、右左右左右（重复一次）。第6、7拍：（手上动作）手抬平，左、右脚点地（重复一次），手作兔子状，向上伸左右重复。第8、9拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，左右同学跳三下回到对方的位置。第10拍：（手上动作）左右左右左、右左右左右（重复一次）。第11、12拍：（手上动作）手抬平，左、右脚点地（重复一次），手作兔子状，向上伸左右。第13、14拍：（手

3、上动作）手抬平，左、右脚点地（重复一次），手作兔子状，向上伸左右。第15、16拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，左右同跳三下回到对方的位置。第17拍：（手上动作）左右左右左、右左右左右（重复一次）。第18、19拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各跳一下，原地跳3下。第20、21拍：(手上动作)手抬平，左、右脚点地（重复一次），手作兔子状，向上伸左右重复。第22、23拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，原地跳三下。第24、25拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，左右同学跳三下回到对方的位置。第26、27拍：

4、（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，原地跳三下。第28拍：（脚上动作）左脚、右脚（4、2）前后各一下，原地跳三下。第29拍：整理动作。二～三年级：第1—6拍：（脚上动作）左竖列（3拍）左脚、右脚（2、2）前后各跳一下，原地跳3下（最后一小拍，请出右列的同学）。第6、7拍：（手上动作）手抬平，左、右脚点地（重复一次），手作兔子状，向上伸左右。第8、9拍：（手脚动作）双脚跳左右手冲拳，做游泳姿势左右后往前游。第10拍：（手上动作）左右左右左、右左右左右（重复一次）。第11、12拍：（手上动作）手抬平，左、右脚点地（重复一次），手作兔子状，向上伸

5、左右。第13、14拍：（手脚动作）双脚跳左右手冲拳，做游泳姿势左右后往前游。第15、16拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，左右同跳三下回到对方的位置。第17拍：（手上动作）左右左右左、右左右左右（重复一次）。第18、19拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各跳一下，原地转圈跳3下。第20、21拍：(手上动作)手抬平，左、右脚点地(重复一次)，手作兔子状，向上伸左右重复。第22、23拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，原地转圈跳三下。第24、25拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，左右同学跳三下回到对方的位置

6、。第26、27拍：（脚上动作）左脚、右脚（2、2）前后各一下，原地转圈跳三下。第28拍：（脚上动作）左脚、右脚（4、2）前后各一下，原地跳三下。第29拍：整理动作。2、《三字经诵舞》人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。（左右摇头）昔孟母，择邻处。子不学，断机杼。窦燕山，有义方。教五子，名俱扬。（左右同学挽手）教不严，师之惰。子不学，非所宜。（回原地）幼不学，老何为。玉不琢，不成器。人不学，不知义。（前后左右，转）为人子，方少时。（回原地）亲师友，习礼仪。（牵手准备）孝于亲，所当执。弟于长，宜先知。首孝弟，次见闻。知某数，

7、识某文。（左右摇摆，男女交叉）一而十，十而百。（手做一、十字状）百而千，千而万。（双手拳头）三才者，天地人。（左手三字状）三光者，日月星。（左手三，右边拳头）三纲者，君臣义。（左边三，右手叉腰）——前面重复一次父子亲，夫妇顺。（整理动作）(三)实施要求1、每个班级的班主任和跟班老师都能明确知道每天的活动内容2、本班教师必须与同学一起参加，熟知动作并进行指导。 二、四年级的《呼啦圈、腰鼓》(一)活动目的：全面提高学生的整体素质，活跃校园气氛，展现学生朝气蓬勃、积极向上、团结奋进的精神风貌。强身健体，娱乐身心，丰富学生课余生活。(二)活动形式：以年级为

8、单位出场，四(1)班在右，四(2)班在左，表演团体操。(三)活动目标及要求：1、《呼啦圈》(1)人人过关，会转，领会要领。