乒乓球比赛计划.doc

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1、连城三中乒乓球阳光比赛方案一、比赛的目的：阳春三月，春风送暖，为了丰富同学们的课余生活，增强同学们的身体素质，促进素质教育的全面推行，也为了给爱好乒乓球的同学一个展示自己非凡技能的空间，更为了展示我们新时代的中学生的真正在德、智、体方面全面发展的优越性。我校组织本次乒乓球比赛，希望通过本次比赛，选拔一批优秀的运动员参加我县第三届中、小学乒乓球比赛，并以此招示我校学生活力蓬勃，积极进取的精神状态，营造校园青春向上的生活氛围。该次比赛有利于促进同学们的交流,是大家更好地融入到大集体，增强集体意识，加大集体凝聚力。二

2、、比赛项目：为高中组男子、女子单打，初中组男子、女子单打。三、报名要求：每班各选男生2名，女生1名参赛，赛程共分为初赛，半决赛，决赛三部分。四、比赛时间安排为：1、初赛：3月30号下午第三节课。半决赛、决赛：3月31号下午第三节课。2、具体赛程安排：初赛：每6人一组（随机分组），每组以淘汰赛进行。每组取前3名进入下一轮。半决赛：6人一组，每组以淘汰赛进行。每组取前3名进入下一轮。决赛：进入决赛的选手进行循环赛，胜者记3分，负者记1分，按照分数排名最后决定录取男、女各前四名的运动员。五、比赛规则：每场比赛以三局两

3、胜制。每局实行11分制，每人轮流发两球，先达到11分且领先两分以上者胜。六、比赛用球：40mm的大球。七、比赛场地：连城三中体育器材室。八、裁判：张春珍。九、组织者：张春珍。十、附注：1、为保证比赛的公正，每场比赛将由小组运动员及体育委员担任比赛监督。2、本活动宗旨在于提高大家对国球兴趣，通过比赛增强班级间的联系。3、如果遇到天气及其它不可抗拒因素，比赛需要延期进行的，由体艺组确定比赛日期。4、比赛人员自带球拍。5、不得辱骂对方，一切由裁判判决。6、活动奖项：男、女各取前四名的运动员。             

4、                    连城三中体艺组                              2011年3月23日连城三中乒乓球阳光训练计划一、训练目的任务：为了认真贯彻落实《连城县人民政府关于加强青少年体育增强青少年体质的通知》精神，进一步推进“阳光体育”活动的开展，确保学生每天锻炼一小时。经研究决定于2011年5－6月份举行连城县第三届中、小学生男、女乒乓球比赛。我校选拔高中组和初中组男、女各4名运动员参加集体的训练。二、训练次数与时间：3月29日――5月30日每周一至周五（下午5：05

5、－6：05）三、训练地点：连城三中体育器材室。四、训练项目：乒乓球男子单打、女子单打。五、训练要求：1、学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与比赛活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。2、梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。六、运动员名单：比赛队：高中男队、高中女队、初中男队、初中女队。七、具体训练要求：准备期：（一周）1、招运动员。2、召开全队队员会议，制度训练纪律。3、准备训练所需器材。第一阶段：（一周）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。

6、1、教师陪练，学生反手推挡。2、教师陪练，正手攻球。第二阶段：（二周）：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。1、学生的相互推挡，及正手攻球。2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。第三阶段：（三周）：专项技术、发球和接发球练习。1、主要讲解发球的技术动作。2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。3、接发球要求站位正确，注意力集中。第四阶段：（三周）：以赛前训练为主。1、由教师陪练打比赛。2、学生队内的比赛，可和去年的男队队员比赛，以提高训练成绩。3、训练学生在比赛中的心理素质。八、具体训练内容：1、球性练

7、习：（1）正反手的向上颠球。（2）正手攻球。（3）反手推档。（4）对攻2、发球和接发球：(1)发侧旋球。(2)发下旋球。(3)发奔球。3、赛前训练。（1）由教师陪打比赛。（2）队内的教学比赛。（3）观看比赛录象。                  十、教练员：张春珍。附注：教练员每天课后延长工作时间一小时，校长能否适当的补助这两位教师。连城三中体艺组                              2011年3月23日