三大威胁直逼教师健康.doc

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1、三大威胁直逼教师健康 [日期：2012-11-22]  来源：  作者：黄嘉丽  阅读：40次   咽喉病、颈椎病、三高　　又近9月10日教师节。教师健康一直令人担忧，记者从江城医院和体检中心了解到的情况表明，教师的传统职业病仍然未变，除了咽喉疾病，颈椎病和三高正逐渐成为教师新的职业病，悄然侵蚀教师健康。在教师节来临之际，本刊特请专家为老师们解开身体健康之锁。　　传统的咽炎还是最普遍　　传道授业解惑，都要通过语言沟通，教师的声带每天超负荷运转，最容易出问题。据湖北省新华医院暨湖北省体检中心统计，2010年接待交通学院、职业技术学院等大专院校1200余名在职及退休教师体检，结果发现，

2、患咽炎的老师最多。　　该中心副主任刘惠玲统计发现，教师咽炎的平均发病率高达27.46%，且在男性教师中表现更突出，竟达45%。在临床科室，教师的声带问题已经不仅只咽炎，常见的还包括是“声带小结”和“声带息肉”。　　武汉市中心医院耳鼻喉科主任袁琨教授说，这两种疾病大多是因为长期用声过度或用声不当造成的，主要表现症状都是声音嘶哑、发声困难。如果不及时缓解和治疗，小结和息肉有可能不断长大，声哑的症状也会越来越严重。　　张老师今年40岁，家住硚口，在武汉市一所重点中学教书。4年前，她经常感到声音嘶哑，嗓子痛，从去年开始，嗓子2次发音困难，经查是声带息肉，医生建议她进行手术。但由于当时正在带

3、毕业班，压力很大，又怕耽误孩子们的学习，张老师就一直坚持着保守治疗，直到今年6月中旬，张老师彻底发不出声音了，才到医院进行手术治疗。　　袁琨建议，教师要特别保护嗓子，平时上课时不要用“干嗓子”，要多调动气息，保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”，这其实对嗓子的伤害非常大，气流猛烈地震动声带，造成损伤，加重声带不适。所以，老师们如果感觉到声带不适，最好小口喝点温水，不要清嗓子。　　平时，教师们可以用金银花、胖大海、麦冬泡水代茶饮，可以起到一定的保护声带的作用。同时，在春秋一些过敏物质较多的季节里，应该注意防止过敏导致的咽喉不适影响声带，特别要注意的是，老师要格外注意教

4、室中的粉笔灰是否及时清扫干净，这对嗓子也有一定的影响。　　颈椎不适紧跟在后　　湖北省体检中心副主任刘惠玲说，教师面临的第二大健康威胁是颈椎问题，平均发病率达20%。　　刘惠玲说，教师备课、批改作业试卷都需要长期伏案，很容易患颈椎病，少年过35岁的教师就出现颈椎、腰椎、肩周等疾病。　　家住汉口一元路的张老师今年45岁，刚评上了高级职称，但多年来辛勤工作造成了比较重的颈椎病，头、颈、肩疼痛是常事，有时还会头晕。这个暑假，他在武汉市中心医院康复科做治疗，对医生感叹，这颈椎病复发起来真难受，以后再忙也要听医生的话，抽空锻炼身体。　　武汉市中心医院康复科主任马朝阳教授提醒，颈椎病重在预防，一

5、是加强体育锻炼，增强体质；二是应从积极的运动和保健着手，防止软组织劳损。针对教师的职业特点，马主任建议还可从以下几方面进行课余锻炼。　　避免长时间的低头姿势：教师头部长期前屈伏案工作，应每隔20分钟稍事休息，抬头并活动颈项；每隔1-2小时作一次仰头、挺胸、伸臂活动，约10分钟。　　颈项操：包括摇头屈颈，抬头挺胸，左顾右盼，扩胸挺肩，挥臂下扣，捶肩拿肘。动作要缓慢自由，每次5-10分钟，每天数次。　　抬头运动：取坐位或立位，双手交叉紧抵后枕部，反复用劲仰头，双手则与之对抗。片刻后稍歇，共重复6-8次，也可简化为反复自由抬头后伸。　　“三高”渐渐抬头　　此外，根据湖北省体检中心的统计显

6、示，教师中平均发病率居第三位的是眼病，占18.31%，随后还有静脉曲张、鼻炎，发病率分别为16.9%和10.56%。这些都是传统常见的教师职业病，但据武汉市第十一医院体检中心显示，“三高”正在悄然侵蚀教师健康。　　去年，武汉市第十一医院为江汉区31所中小学，共计3643名教师做健康体检。该院体检中心主任胡凌说，这次教师体检套餐约为300元，包括肝、胆、脾B超，肝肾功能、血糖、血脂等方面的血液检查，X光透视、心电图、妇检等项目，能大致反映身体基本状况，属于性价比较高的套餐。　　据介绍，这次教师体检中最突出的问题是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖三项指标异常，其中半数教师的血压、血脂

7、高得异常，血糖升高异常的教师也占到10%—20%。　　其次，30%的教师患有胆、肾结石，20%的教师患有程度不一的脂肪肝。不过胡凌补充，体检里检验出的脂肪肝只是形态学改变，并非疾病。　　与以往不同，这次体检套餐不含五官检查。胡凌解释，咽炎、眼病等与上述疾病不同，并不威胁生命，而且症状明显，可以自我预防防治，更是众所周知的传统职业病，因为这次排除在健康监测之外。　　教师工作辛劳，应酬相对较少？为何也会“三高”？胡凌分析，吃得好，动得少，三高已经成为现代人的通病，不止是教