羽毛球社团活动记录.doc

《羽毛球社团活动记录.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、羽毛球社团活动记录时间第1周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学介绍羽毛球知识1内容羽毛球运动的概况：1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长13.40米，宽：单打是5.18米；双打是6.10米；中间设有球网高1.55米，宽6.10米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，活一个运动员实际控制的区域为30多平方米。也就是说，一个运动员动必须在这块30多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到过最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。程2、羽毛球运动的特点（1）羽毛球是一种全身运动项目（2）运动量可合理调节（3）简便

2、性：①不受场地的限制；②集体、个人皆宜；③不受年龄、性别的限制很好活动效果羽毛球社团活动记录时间第2周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学介绍羽毛球知识2内容1、复习上节课内容2、讲解羽毛球的起源和规则，强调训练纪律。3、羽毛球运动规则简介：活(1)挑选场地或发球权;动(2)局数和分数;过程(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序;活动效很好果羽毛球社团活动记录时间第3周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学正反手握拍法内容1、简单介绍羽毛球器材规格①球

3、拍：⑴球拍总长度不超过680毫米，宽度不超过230毫米。⑵拍框为椭圆形，长度250~255毫米。活⑶球拍重量为95～120克（不包括穿弦后的重量）。动⑷球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重过心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。程②羽毛球：有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径58～68毫米。羽毛球重为4.74～5.50克。2、学习握拍方法熟悉球拍（1分钟×3组）动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。很好活动效果羽毛球社团活动记录时间第4周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老

4、师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学准备姿势及球性练习内容1、拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。活2、熟悉球性练习动过①一人掷球一人接球（2组每人）程②颠球练习3、自由练习（查看学生羽毛球水平）活动效果很好羽毛球社团活动记录时间第5周地点操场石娟娟组别羽毛球兴趣小组指导老师参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学正手发高球内容1、复习握拍姿势2、学习正手发高远球动作：发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，活右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动过动。当球落到右臂向前下方伸直能够接

5、触到球的刹那，紧握程球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。3、练习正手发后场高远球活动很好效果羽毛球社团活动记录时间第6周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学学习正手击高球内容一、羽毛球正手击高远球技术动作要领：1、持拍手臂以45°夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡侧身对网，重心在右脚。抬头注视来球。活2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空过中最高点将球向前上方击出程3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）活动很好效果羽毛

6、球社团活动记录时间第7周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学复习正手发高球内容1、复习正手发高远球2、复习正手击高远球活动准备姿势过程动作：作为接球方，两脚间的距离比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧，持拍手正手握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼看清对手的发球动作。很好活动效果羽毛球社团活动记录时间第8周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学正手击高远球内容1、复习上节课内容；2、正手击打高远球活动作：以合理快速的步法移动到球落下的位置上，击球动过点选择在右肩上方。程3、高远球

7、对击练习活动很好效果羽毛球社团活动记录时间第9周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石娟娟参加人数15教具羽毛球及羽毛球拍教学学习后场移动步法1内容1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退；2、教学步骤：活动（1）、先示范后讲解；过程（2）、边示范边讲解；（3）、学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范。很好活动效果羽毛球社团活动记录时间第10周地点操场组别羽毛球兴趣小组指导老师石