浅谈高三学生的心理调节.pdf

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1、浅谈高三学生的心理调节无锡市洛社高级中学卫宇兰（）我所带的届高三⑹班是一个化学政治班，属于半文半理班级，通过高二一个学年的学习，我了解到在本班成绩在前列的同学女多男少，在高考时女生，在高考时女生很有可能因为心理素质不过关而影响高考成绩，男同学因为有短腿学科很可能达不到本科线；班内同学思想素质也是良莠不齐。进入高三后通过与学生半个月的全面谈话和观察，我发现本班大多数同学表现都是积极进取的，但有的同学在比较重的压力面前，出现了一些消极思想和行为：有些同学对高考后结果担心，给自己带来沉重的心理负担（如贾晓亚）；有的同学对自

2、己及别人的成绩和名次产生了认识上的偏差带来了自我压力（如沈玉兰、华彩萍、殷连杰因为太关汪自己和别人的成绩名次不能专注于自己的学习）；有的同学对成功和失败的认识绝对化，有时目标和期望值过高，一旦失败，便悲观失望（如王燕）；而有的同学则感到压力，没有压力不是他们有成功的绝对把握或有非凡的能力，而是感到未来渺茫，没有目标，或对自己存在的问题认识不清（如贾佳、刘迪⋯⋯）。上述种种现象我称之为“高三学生学习心理综合症”。所以作为高三的班主任，及时把握学生的情绪脉搏，及时对学生进行心理辅导，及时调整学生的心理状态，显得尤为重要。

3、根据以上情况分析，我着力从以下几个方面入手进行了探求：（一）丰富学生的情感体验在高二暑假时，我给同学们布置了一个假期作业，回家后为义母做一件有意义的事或参加一次有意义的社会实践，把心得体会以写信的形式给我，回校后以主题班会的形式交流。通过此次活动，同学们的感受很深。如张蕾同学通过打工体会到“朴实的行动是成功路上的鲜花”，并体会到父母工作的艰辛；胡沁同学则把父母的话在班级作了交流，“当我累的时候，我真的很想放弃，但我看到你照片上那个微笑时，我知道我不能这么不负责任，当你第一天降临在这个世上的时候，也就意味着接下来的日子

4、，我是为这个孩子而活着的，这是中国大多数父母的想法。”父1/5母的肺腑之言给了胡沁同学及全班同学奋斗的勇气，战胜困难的信心。通过情感体验方法，我们看到学生和家长之间感情更加融洽，“二人齐心，其利断金”，有了家长在学生精神上强有力的支撑，学生的高三复习迎考工作进展很顺利。（二）对学生进行挫折教育、结合每次综合考试成绩，找相关学生谈心，分析成败原因，重在鼓励。如贾晓亚，在一次月考考试中，因要急于给自己定位，考试时紧张到胃痉乱，英语考了多分，一下子跌至班级多名，我就帮她分析，按她以往的成绩肯定可以考入本科，但出于太紧张受到

5、了挫折，而暂时的挫折是不可避免的，只有经受得起挫折才能取得最后的成功，使她有信心面对下面考试的挫折，在二模考试时她的成绩还是不理想，但她没有乱了阵脚，而是继续按照自己的计划复习，在高考中获得了的好成绩，如愿进入本科院校学习。、用辩证法帮助学生正确对待挫折和失败，在年月月考中整个班级考得不是很理想，为此我进行了一次班级谈话，讲了一个故事：小麻雀和海鸥的故事。在海边争食的鸟儿，当海浪打来时，小麻雀总能迅速地飞起，它们拍打两三下翅膀就升入了天空，而海鸥总显得笨拙，它们从沙滩飞入天空总要很长时间，然而真正能飞越大海横过大洋的

6、还是海鸥。海鸥的故事告诉大家，只有坚持才能取得最后的成功。从此“要做海鸥，不做小麻雀”成为我班许多同学的口头禅，许多同学都开始更加投入地进行了学习，并且，我常跟同学们说，人生的路并非一条，高考只是一种经历，决不是人生。这句话后来作为班级标语出现在班级黑板上，增强他们的耐挫折能力。（三）高考前三个月的心理调节、随着高三下半学期的来临，离高考只有三个月的时间，实际上学生已进入冲刺阶段，所以我定的战略目标为全面调整每一个学生的应试心态心理，而不是单纯地想有几个能进入本科线，所以每一次模拟考试下来，班中每位同学我都谈一遍话，

7、谈话重点是考试心理调整，学习方法的改进。、每一个月，我要求同学进行学习反思。我提出要求反思三个问题：2/5你尽力了吗？你充分利用时间了吗（包括每天个小时学习时间如何进行合理安排）？你已在心理上充分准备了吗？通过三个方面的反思，学生在班主任及任课老师帮助下，及时调整自己的复习策略。、根据男、女生不同的学习心态，我进行班内化政两门学科的男女生学习竞赛。在月份模拟考试中，我班女生化学均分首次超过男生，并且有一位女生获得化学班内第一名的好成绩，在班内我进行了表扬，这大大激发了女生学习化学的自信心。值得一提的是那位考化学第一名

8、的女同学曾经因为感到化学难学而想转到其他班去，在高考中她的化学成绩也是很高。另一位华彩萍同学的化学一直是她的弱势学科，但在班级氛围的驱使下，她克制住所有的困难情绪去学化学，在高考中她的化学取得了理想的成绩，如愿进入本科院校学习。、利用班级标语鼓励全班学生。班级标语是一个班级精神面貌最直接的体现，在一定程度上也能激励全班同学的情绪，所以对于班级标