呵护女性心理健康——20～50岁女性的心理调节指南.pdf

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1、■■专裳建言女性对美的追求永无止境。但一个人的美，不仅指外表，更指其内在的修养。看看好莱坞最红的女星，30多岁的大有人在。可见，岁月有时也会将女人打磨得更美丽。30多岁的女性。也许事业遭遇瓶颈，但你得到了家庭。虽然孩子是“甜蜜的负担”，但为人母后，你已进入新的人生状态。有。失”更有。得。学会“看淡”和。取舍”，自信的女人最美。作为家人，不要对她们过分苛求，不要把意愿强加于她们身上。她们需要的，是理解和倾听。◆赵亚40多岁：人到中霉瓷任多●●娣心事综述o岁女性的心理调节指南父母年纪大了，糖尿病、高血压等毛病不时地

2、发作一下，总让我胆战心惊；孩子上中学了，成绩不好不说。性格还特别不同年龄的女人，总是面对着不同层专采建蔷’叛逆；一直以为自己是个好领导，后来才次的需求。可能在年轻的时候，我们只会20多岁的女孩心思细腻而敏感，情绪知道那帮平时看见我笑嘻嘻的下属背后都为食物是否丰美、体态是否苗条而有小小易受外界影响。其实只要把握一个原则就0q我“母老虎”：我家里家外忙得像个陀的烦恼，但是随着成长和成熟，我们会慢好：对待感情，真诚但不“固执”。不要螺，老公最近却应酬多了起来，回家越来慢地有了更多更现实的需求，让人忧愁的把感情当作生活

3、的全部，避免钻牛角尖；越晚了⋯⋯事情也总是应接不暇。这个时候的你，该对待工作，只要认真努力，不必患得患专采建言如何一步步去调整自己的心理呢?下面我失。任何单位都不会拒绝积极上进、肯苦上有老下有小责任重大，容貌衰退、们就来探讨一下，女性在20～,50岁的心练“内功”的员工，哪怕你初出校门。涉家庭出现危机⋯⋯这是很多40多岁女性理历程中该如何保养自己。世之初难免遇到挫折，但是要相信，只要都有的困扰。此时，不要急着抱怨，不妨不放弃，这一切都将成为“曾经”。作为先问问自己：这些年你都为自己做了些什2O多多：涉世之视整折

4、多家人，不能忽视她们内心的感受，要做她么?除了家庭，多为自己的人生找几个心事综述们的朋友，当她们遇到心理困扰时，要及“支撑点”，生活就不会总是死气沉沉的暗恋隔壁班的男生很久了，可是他那时引导，帮她们走出困境。了。比如练习瑜珈，保持好身材，经营好么优秀，自己却如此平凡，一点希望都没个人朋友圈等等。作为家人，一要理解她有；上大学了，成绩重要，还是长相重30多岁：两立之年尴尬多们，二要为她们分担。美好生活需要所有要7学姐们都说将来“干得好不如嫁得心事综述家庭成员共同刨造，不要所有问题都让她好”：腿都快跑断了，依然没能

5、找到工年纪不小了，感情却依然没着落，老一个人扛。作，家里却一天一个电话在追问；毕业妈的唠叨让人心烦意乱：上次一个20岁了，男友要回老家，爸妈却不许我远行，的男孩居然叫我阿姨，难道真是“女人三50多岁：更年期烦恼多我们的感情不知道何去何从：人事部长说十豆腐渣”：领导说我要“兼顾家庭”，心事综述下周要找我谈话，莫非我刚上班就要下岗所以升迁机会还是让给男同事吧；初为人单位领导天天劝我早点退休回家享清了⋯⋯母，孩子总让我忙得焦头烂额⋯⋯福，难道我就这么不招人喜欢么：晚上准i一兰三~,iil健康。二二=船====二=二。

6、-一⋯⋯一健康向导⋯⋯一备了满桌饭菜，却没一个人回来吃，心里空落落的；我和媳妇吵嘴，儿子居然总帮着媳妇；人老了，腿脚不便身体不好，真怕孩子们嫌弃：不知为什么，最近总是打不起精神，夜里老失眠⋯⋯专家建言事实上，50多岁年龄段的女性在心理和生理上的衰退比同龄男性慢得多。做好两件事就能保持良好的心境：一是学会看淡和放手。看淡外界对自己的看法，不要担心子女因走向新的家庭而抛弃自己，心理学界认为，完全符合心理健康标准的人是不存在的，但心理健康却永远是不要依赖“他们对你的依赖”：二是保持人们努力的方向。作为支撑家庭与社会主

7、体的男性，如果能在日常生活中，经常通健康的身体和积极乐观的生活态度。作为过这个标准来衡嚣自己的言行，那您的心理一定是健康的。家人，一要理解她们的心情，二要多陪陪了解自己：有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己。我们只有她们。这个年龄的女性很容易产生失落了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清感，需要家人时常开通引导。楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。贴士面对现实：我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如

8、人爱与尊重，是男性送给家里女性最好意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、的礼物。每当到了相关节日(如Z-／＼妇女顺从听话⋯⋯但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变节、母亲节、她的生日等)这天，做些什的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。么会让她们感到快乐呢?善与人相处：人生活在由他人构成的社会中，离开他