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1、召若醛感冒后运动彦寄岛O江梅,。秋冬时节是感冒多发季节有些青年人在感冒、,,后打球跑步出一身大汗后感冒症状的确会减轻。,,一些这是因为人在运动时交感神经兴奋心跳加,,快呼吸加速体内的白细胞和其它抗体所组成的防,御系统机能提高再加上出汗时体内的毒素排出体外较快,使感冒症状得到一些缓解。但这种情况仅多、、,见于少数体质较强感冒初期症状较轻的人身上对于多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说,感冒时参加体育锻炼是有害无益的。感冒是由病毒或细菌引起的急性上呼吸道疾,。,当感冒为细菌引起时病人体为了抵御入侵的病毒或细菌要动员体
2、内的致病细菌大多为溶血性,,,,,防御系统与之斗争表现为一定限度内的体温升高链球菌少数为肺炎双球菌如不及时休息和治疗,、、、,白细胞增多细胞的吞噬作用抗体的生成肝脏的除了可继发鼻窦炎支气管炎外还有可能引起风湿、。,。,,当感冒为流感病毒引起时解毒功能等均增强同时体内的新陈代谢也加快病肾炎等全身症状较,,,重以提高机体的抗病能力这时为机体创造有利的抗除出现常见的感冒症状外还可能进一步引起肺,,,。病条件甚为重要其中适当的休息就是重要的一炎等严重并发症甚至继发病毒性心肌炎。、,,条如果感冒后再进行打球跑步等体育锻炼
3、会使值得注意的是某些急性传染病如流行性脑膜、,,炎病毒性肝体内产热进一步增加代谢更加旺盛这样势必造成炎等发病初期均可出现类似感冒的上,。,,呼吸道症状有时难体温过高进而使体内调节功能失常使中枢神经系以与感冒区别如果得了这些,、,,。统的兴奋性增高过度体内的能量物质包括糖脂病再用体育锻炼的方法治疗后果就更加严重因,、,、。,此肪蛋白质等消耗过多反而会削弱人体的抵抗力感冒时应在医生指导下服药休息待感冒痊愈、。。以致加重心肺等系统的负担后过几天再参加运动为好,切成的一百摄氏度水温中加热近年来冬令时节吃火锅已越来越为广
4、薄片肉食在1。,,,大群众所喜爱但是由于火锅的特殊食用分钟一般是安全的当肉类食品由鲜红色,。、方法每年因吃火锅而患肠道传染病者并不掇美一鞍一物变为灰白色时就可食用了但像蛤翎条虾。,、,、少见因此在吃火锅时应注意把好原料烹等贝壳类食品其肌肉厚实富含蛋白质和、,。,,调配料三关以防病从口入水分体内若携带微生物则很难一烫就被,,火锅原料新鲜各类食品均有其本身杀死最好不用作火锅原料或者应在火锅、、、。。的色香味形微生物的污染和食物自水沸腾时煮数分钟后方可食用。,身的化学变化可引起食品外观性状的改变调料现配现用吃火锅时一
5、般最后入一,,,。如羊肉可由原来的鲜红色变为绿色肉质口时都要蘸点调料这最后一关很重要如,。粘因为火锅,。而无弹性并失去原有的光泽食用市售调料应注意保质期限如家中自,、,烹调时间较短这类性状异常以及霉变生配调料应现配现用已使用过的调料应丢、、门虱,。虫油脂酸败混有异物的原料中可能染有开关ì弃不宜隔顿使用,大量微生物不能在短暂的烹,调时间内全被另外制作火锅的材料应符合卫生要,。,,。杀死故极易引起肠道传染病因此火锅求防止有害金属混入食品内使用的燃料。原料必需新鲜、,,以木炭酒精为好不宜用普通煤炭防止,。水温保证一百
6、摄氏度食品无污染时一载化碳中毒(于丽萍)山东食品科技2002年第12期口
