枕头与保健-论文.pdf

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1、民间杂谈枕头与保健江苏孙丽丽喜欢流连在书丛中，读书读到“拨瓷质居多，所谓“残梦不成离玉枕”、“玉书枕头眠”。枕钗声碎”，指的都是瓷枕。好友来我家，她说你家枕头可真多什么样的枕头利于健康，古代养生啊!绿豆皮枕、荞麦壳枕、菊花枕、芦花家论之甚详。李时珍《本草纲目》说：“苦枕、女贞子枕，还有竹叶枕。荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子⋯⋯作枕我颇喜欢绿豆皮枕头，枕上去清头，至老明目。”高濂在《起居安乐笺》中凉、透气，可使头部温度降低，利于睡推崇一种以款冬花、薏苡仁、当归、桔梗、眠，自古有“人要长寿，头凉脚热八分白薇等三十二味中药制成的药枕。据饱”。年轻人单

2、用绿豆皮枕头即可，中说此药枕长期使用可使人颜面光润，耳老年可加入菊花、决明子等，以达到安聪目明，体自生香，甚至白发变黑。《老神、明目的效果。老恒言》对枕头的制法、长短、高低、软硬竹叶枕清凉松软，老家院子里有一都有详细说明。枕头高低须注意，太高片竹，风过飒飒作响，每年的盛夏正是则会使颈项酸痛，转动不力；太低则使阳采摘箬竹的最佳时段。气不达，头晕目眩。我国素有枕头：“长芦花枕清热止烦。女贞子枕补肝寿三寸，无忧四寸”的说法。肾，用于须发早白、腰酸耳鸣等。荞麦有一句谚语：“睡眠是天然的补壳枕，据《本草纲目》记载，使用荞麦壳药”。西医学研究证明，良好的

3、睡眠能枕能明目，清热安神，促进睡眠。消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、体内每天晨跑，田野里沟渠边随处长满物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸了小野菊花，我常常采摘。菊花枕清香功能等得到休整，促使身体各部组织生怡人，舒缓神经，野菊是少有的闻香健体长发育和自我修补，增强免疫功能，提益寿的植物，挥发性天然菊香，可激发头高对疾病的抵抗力。部的经络腧穴，调养气血，降压益智。《说文解字》有云：枕，卧之所荐者古代早有关于枕头的记载：《论语》首也；因此自古以来，讲究养生的人就中的“曲肱面枕之”，《诗经》中的“辗转伏极为重视睡眠所用的枕头。中国历代枕”，《孔雀东

4、南飞》中的“结发共枕席”医家大多认为，“头为精明之府，髓海之等。最著名的枕头，是《枕中记》里那个所，十二经脉，精华之血，六腑清阳之气赶路的书生，蒙老道热情招待，做了一枕皆上注于头”，所以有“不觅仙方觅睡黄梁好梦。五代和唐宋之人，多用硬枕，方”的说法。