学会拒绝敢于说不课件.ppt

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1、热身游戏：言不由衷游戏规则：1、用“是”或“不是”回答问题，但回答必须要言不由衷、颠倒事实。例如：对一位男生说：“你常穿裙子？”男生必须回答：“是”。2、请一同学当“发问者”，由他选择对其他同学发问。心理学家认为：不会说“不”，这是人际交往中心理脆弱的表现。有些人在拒绝别人方面存在心理困扰，这给他们心理带来巨大压力，严重影响到日常生活。所以在人际交往中，我们要学会一个很重要的交往策略，那就是——学会拒绝，敢于说“不”人际交往心理辅导之：不敢拒绝的心理原因1、怯弱心理，缺乏自信。由于对方太强势，不敢拒绝。后果

2、：对方会得寸进尺，进一步提出更多不合理、过分的要求。不敢拒绝的心理原因2、追求完美。心中的不合理信念。“我必须与每个人建立密切友好的关系”“只有顺从他，才能保持友好关系”“如果我拒绝，他就会不理我了”后果：过分苛求自己，带来过大的心理压力。不敢拒绝的心理原因3、缺乏独立自主的精神没有个性和原则，一味地顺从和迁就，意识不到每个人都有拒绝的权利。后果：失去了人际交往的平等和尊重。什么时候应该说“不”1、自己手头的事情比别人的事情更重要时；2、别人所要求的事情的确是自己不愿意做的事，而对方自己也能完成时；3、可以

3、明显判断是不好的事情时（从社会道德规范和法律法规看）4、超出了自己能力范围之外的事情时。学会拒绝别人，敢于说“不”，是一条重要的人际交往策略。拒绝别人，需要的不仅仅是胆量，还要讲究方式方法。不仅要敢于说“不”，还要善于说“不”。心理提示探究活动请同学们联系自己的实际经验，谈谈拒绝他人有什么技巧？1、尊重对方，注意聆听对方的谈话。（不贬低他人）2、对于明显不对的事情，要果断拒绝。（明确立场）3、拒绝别人要进行必要的解释，以免造成不必要的误会。（陈述理由）4、拒绝时要注意自己的态度和语气，要有礼貌，不能过于粗暴

4、。5、找出替代的方法。拒绝他人，他人一般会产生不快与愤怒，甚至消极的情绪。但你可以找出一些切实可行的方法来替代别人要求你做的事情，以缓和情绪。理论指导：拒绝别人的技巧实战演练：该如何说“不”？1、有同学向你借钱（他知道你还有钱），而你知道他经常借钱不还或拖很久才还，你怎么拒绝？2、好朋友总是要你帮他写数学作业，这次又叫你写，你怎么拒绝？3、有一个对你爱慕已久的异性朋友，周末约你去KTV玩，你不想对方误会你对他也有意思，你怎么拒绝？4、同宿舍的王华和李辉偷偷抽烟，有一天他们对你说：“来，是男人，就抽一根！”你

5、怎么拒绝？针对以上情境，请各小组讨论后展现你们的拒绝方法，可以用表演形式，也可以直接说。课堂小结这节课学到了什么？在与他人交往中，该拒绝时就要拒绝。尊重别人的同时也要尊重自己。拒绝本就是每个人拥有的权利，但拒绝也要讲技巧。寄语你不是救世主，帮不上忙不是你的错，不必过分自责和内疚。敢于说不，绝非利己主义的自私自利，它是完善人格的一个重要组成部分。说“不”是一种放弃也是一种选择，还是一种“有所为，必有所不为”的主动。课外拓展