全民健身知识竞赛试题.doc

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1、全民健身知识竞赛试题1.《全民健身日》的具体日期是每年的（8月8日）。2、国家发展体育事业，开展群众性的体育活动，提高全民族身体素质，体育工作坚持以开展（全民健身活动）为基础，实行普及与提高相结合，促进各类体育协调发展。3、国家提倡公民参加社会体育活动，增进身心健康。社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型、多样。遵循因地制宜和（科学文明）原则。4、《全民健身条例》于（2009年10月1日）起实施。5、维生素C最主要的食物来源是（蔬菜、水果）。　　6、国家推行全民健身计划，实施体育（锻炼标准），进行体质监测。7、我国社会体

2、育是由（学校）体育、职工体育和农村体育三大部分组成的。8、《全民健身条例》规定，公共体育设施投入使用前应当明确管理者及其职责，利用彩票公益金的全民健身设施，由（受赠单位）负责设施的日常管理和维护。9、奥林匹克的格言是（更快、更高、更强）10、国家进行国民体质监测时的监测对象为（3—69周岁的中国公民）11、国家鼓励（ 企业事业组织和社会团体）自筹资金发展体育事业。12、在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（.慢→快→慢）13、奥林匹克五环是由（蓝、黄、黑、绿、红）颜色相互套接的，它表示着五大洲的团结和全世界运动

3、员在奥运会上欢聚一堂。14、国家鼓励、支持民族、民间（传统）体育项目的发掘、整理和提高。15、检验健康的标准有哪些？答：生长发育良好；心肺功能良好；身体素质良好；神经系统功能好、对环境的适应能力及抵抗力强。16、运动健身的基本要求是什么？答：因人而异；因时制宜；持之以恒；适度运动；全面锻炼。17、跑步的健身作用有哪些？答：增强心肺功能；促进新陈代谢，有助于控制体重；增强神经系统功能。18、步行健身的注意事项有哪些？答：呼吸自然有节奏感，全身放松，并注意良好的步行姿势；循序渐进，量力而行，对自身的负荷能力要作好自我监测；

4、着装要适于运动，特别是鞋袜；应在空气清新、宁静的环境中进行步行锻炼。19.肥胖能导致哪些疾病？心脏病，高血压，高脂血症，动脉粥样硬化，脑中风，糖尿病，肾病，脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，胆石症，痛风，关节炎，等等20.什么是有氧运动？有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。