知名CEO的减压经.doc

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1、知名CEO的减压经知名CEO的减压经　　压力是常态，必需找到自己有效的减压招数。航空公司有常旅客，CEO也须有减压“常方式”。　　中国东北一个叫亚布力的滑雪地区，每年都会在冬天因“中国企业家论坛年会”的适时召开而吸引眼球。不过最近四年都因为一个叫王梓木的人，连续获得亚布力企业家滑雪冠军而成为又一大热点。王梓木系华泰财产保险股份有限公司董事长，他发现自己过去擅长的滑雪运动不仅存在着丰富的商道精神，而且可以在金融危机下，用来减压。　　实际上，每年热衷于亚布力滑雪的还有王石，遗憾的是这位以户外生存出名的地产大腕。在这里却从没有战胜过王梓木。不过这并不妨

2、碍王石对滑雪的热情，因为王石也同样发现在惊险而刺激的雪上急速时，让他临时忘却了万科。这种临时性的情绪释放，几乎让大多数中国企业家们乐此不疲。　　不过，当金融危机持续到今年的夏季，并同时把亚布力的雪彻底融化以后，显然企业家们需要另找情绪释放的方式了。　　“尽管华泰去年实现盈利2.26亿元，位列全国9家保险资产管理公司中财务收益率第一,但是金融危机仍然没有见底，因此董事会对我的压力不会减弱。”王梓木不欣赏在一个压抑的办公室中没有日夜式的高压工作，他需要的是通过一些缓解压力的办法，来时刻适度调整情绪和心态。　　在王梓木看来，通过高强度的激烈健身运动而挥

3、汗如雨，是他在这个夏天找到的应对压力的新办法。对此，慈铭医院管理有限公司的主任医师张晓星解释：“当人们焦虑、烦躁、压力过大的时候，适当运动可以降低肾上腺受体的敏感性，具有减轻应激反应及应激反应对生理的影响，从这个角度来说，运动是最有效的情绪疏导工具。”　　不过，缓解压力的办法也并不限于健身运动，那么还有哪些更适宜于企业家简单掌握、卓有成效的办法？　　升高活力荷尔蒙　　在经济低谷期的企业高管，能否利用现代科学减压法来缓压？　　人众人教育集团的总裁杜葵最近对摩托罗拉的精英们做了一个游戏：请这些企业高层管理者们站在一堵20米长、2米高，并嵌有摩托罗拉L

4、OGO的纸膜巨墙前，让他们亲手抽出一块块“墙砖”,在那些“砖”上，贴着的是他们认为“现在最严重、最急迫解决的压力问题”的标签，当那些重要的“砖”被抽出1/3后，“摩托罗拉墙”也因无法支撑而轰然倒地。　　杜葵告诉目前正滑入低谷的摩托罗拉的精英们“这是一个寓言”。杜葵要让他们了解到当“压力”过多、过大时，就要警惕自身的崩溃随时会到来。　　实际上，杜葵2年前就开始向那些企业高管们推销一种叫HeartMath的减压疗法，现在使用HeartMath的，不仅有摩托罗拉公司，还包括惠普、壳牌和波音等跨国公司的高管们。　　HeartMath是美国心理研究院院长达

5、克?丘仁（DocChildre）教授在近20年的研究成果基础上，开发出基于压力与心脏机能关联的系列压力管理系统和培训。与国内众多的压力管理培训不同的是，HeartMath压力管理解决方案提供了一套全新的计算机管理系统，它通过一个连在手指或耳朵上的简单的传感器，让人可以通过计算机屏幕直接看到自己当前的压力状态。HeartMath减压法在电生物测试后的效果显示：“压力荷尔蒙（Corticosterone）”皮质醇明显降低，“活力荷尔蒙（DHEA）”明显升高。　　以跆拳道摆脱压抑　　排解压力需要找突破点，在生理上被称为“情感排泄”，那么高管该如何找到突

6、破点？　　“最好的办法，就是高管减少对自身的过分关注，多培养一些兴趣爱好，丰富的活动也可以帮助尽快脱离不安，摆脱压抑。”主任医师张晓星对《经理人》表示。　　在当下严峻的经济形势下，没有任何一个行业或企业可以肯定自己是“危机绝缘体”，而即使对于冲击并不大的医疗行业来说，仍然需要谨慎以对。国内规模最大的口腔连锁医疗机构——佳美口腔医疗集团董事长刘佳，认为自己处于“居安思危”，他并不相信自己的行业能够完全不受影响，最大原因是自己如果要想继续扩大“地盘”，那些VC、PE的合作伙伴正在“银根缩紧”。不过，他表示自己仍然隔三差五地会去骑马。刘佳很注重保持好自

7、己的抗压能力。第1页第2页第3页