小学阶段体育常识汇编.docx

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1、小学阶段体育常识汇编一、体育常识类：1、上体育课时要穿适宜运动的服装和鞋袜，遵守体育课的常规要求。2、跑、跳、投掷和体操是小学体育的重要内容。3、走、跑、跳、投掷是田径运动的主要内容。4、田径运动有田赛和径赛之分，径赛是以时间来计算成绩，田赛是以高度和远度来计算成绩的。5、身体素质主要是指哪五个方面：速度、力量、灵敏、柔韧、耐力。6、篮球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米，比赛分两队，每队上场5人，分为前锋、中锋和后卫，运球、传球和投篮是篮球的主要技术，投进一球得2分，在62.5米弧线以外远距离投进一球得3分。篮球是人们喜爱的球类运动项目之一，在

2、我国有着广泛的基础，经常打篮球可以提高灵敏、反应、速度、耐力和弹跳力等身体素质，还能培养团结互助的集体主义精神。7、1895年，由美国人发明了排球运动，观在的排球运动规定，排球场地长18米，宽9米。男子网高2.43米。女子网高2.24米，每队上场6人，前后排各3人。排球比赛，一般由后排队员在端线后发球过网，然后双方运用垫球、传球、扣球和拦网等技术组织进攻和防守。球在本方只能击3次，就要把球击入对方场内。每精品文档，尽在玉无瑕docin！2局以一方先得25分为胜，正式比赛采用五局三胜制或三局三胜制。中国女排在国际女子排球重大比赛中曾取得“五连冠”的辉煌

3、成绩，为祖国争了光。老师在讲授垫球动作时曾总结了三句话分别是：一插、二夹、三提。8、足球是世界上影响最广泛的运动项目之一，号称“世界第一运动”，观代足球场长100—110米，宽64—75米，比赛双方各上场11名队员，分前锋、前卫、中卫、后卫和守门员，除守门员外其他队员都不得用手和臂触球。9、武术是我国民族传统体育项目，是中华民族在长期的生产和生活实践中逐步积累起来的珍贵的文化遗产，它是以踢、打、摔、拿、击、刺等作为素材，按照攻守进退、动静快慢、刚柔虚实等要求组成套路，经常练武术可以强身和磨练意志，掌握实用的防身本领。10、体操是徒手、手持器械或在器械

4、上进行各种操练的一种体育项目。我国古代的导引术和五禽戏可以认为是专门用来锻炼身体的保健体操。体操可以分成两大类，一类是基本体操，另一类是竞技性体操。11、游泳是一项对健康十分有益的运动，游泳能加大肺活量，增强心血管功能，使肌肉均衡发展，体型健美，肢体强健。正式比赛的项目有爬泳、蛙泳、仰泳、蝶泳四种。游泳中发生危险的因素有四种：游泳技术因素、水情不明、身体不适、争强好胜。12、乒乓球是我国人民非常喜爱的一项运动，被称为国球。中精3国乒乓球队经过艰苦的探索，在技术上形成了“快、准、狠、变”的风格。乒乓球的握拍方法主要有直拍和横拍两种。13、站立式起跑动作

5、和蹲踞或起跑的完整口令是各就位、预备、跑。14、蹲踞式跳远的完整动作技术为助跑、起跳、腾空、落地。15、肩肘倒立动作要领：一撑、二挺、三绷直。16、耐久跑动作做到自然、放松、协调、呼吸有节奏，一般有两种呼吸办法，分别是两步一呼两步一吸或者是三步一呼三步一吸。17、接力跑中有两种传接棒的方法，分别是下压式和上挑式。18、全国运动会简称全运会，是我国最大的综合性运动会。19、亚运会是亚洲运动会的简称，是亚洲最大的体育盛会，一般每四年举办一次。1990年，我国首都北京成功举办了第十一届亚运会。2011年在我国广州举办的第16届亚运会上，我国运动员共夺得19

6、9枚金牌20、奥运会有古代奥运会和现代奥运会之分，古代奥运会起源于古希腊，现代奥运会已举办29届，奥运会的会旗为白底、无边，中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套连的圆环，象征着五大洲的团结与全世界运动员的紧密联系和友好相聚，奥林匹克的格言是更快、更高、更强，奥林匹克的精神是和平与友谊。2008年8月8日，第29届北京奥运会在我国举行，中国运动员共获得51枚金牌。2012年将在英国伦敦举办第30届奥运会。精品文档，尽在玉无瑕docin！421、列举几位熟悉的体育明星：姚明篮球、郭晶晶跳水、刘翔跨栏、丁俊晖台球等等。22、运动中如果我们不小心扭伤了，一般处

7、理的方法是先进行冷敷处理，以减少内部出血和肿胀，24小时后或者伤势缓解后再进行热敷处理，以消肿止痛。23、休息有两种方式：一种是消极性体息如闭目养神，睡觉等；另一种是积极性休息如体育娱乐活动等。在课间进行适量的活动可以使大脑得到休息，这种休息方式就是人们常说的“积极性休息”。二、健康知识与保健类：1、阳光、空气和水是万物生长的基本条件，利用阳光、空气和水这些自然因素锻炼身体是增进健康、预防疾病的一种有效方法。阳光中的红外线能使皮下微细血管扩张、血流加快，使全身新陈代谢更加旺盛。紫外线有很强的杀菌作用，还能刺激身体的造血机能，增加钙和磷的吸收，促进骨胳

8、生长。少年儿童正处在生长发育时期，因而要适当地进行日光浴。利用空气锻炼身体，叫空气浴。2、运动时常常会出现腹