月经不调不一定是妇科病-论文.pdf

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1、月经不调不一定是妇科病■郑丽许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不期要防寒避湿。全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以素也可能导致月经失调。排除器质性病变的原因之上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经不调者后，女性不妨看看自己最近是否情绪波动较大；有无是不吸烟、饮酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。过度减肥；起居无度或者嗜好烟酒等。若有则应尽快作为—个女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看改掉这些

2、坏习惯，对症调理。来只有与它友好相处，遇到问题时把痛苦指数减到最低，让自己在那几天也有好心情，这才是最聪明的做法!影响月经的因素月经不调怎么办情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭调整好自己的心态有些月经不调患者是因为精经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激常重要。素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的多吃含有铁和滋补性的食物如果女性的身体处功能发生异常，都会影响到月经。于营养不良的状态，也

3、容易引发月经不调。因此，女性过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占在平时也应合理地搭配饮食，避免过度减肥，多补充体重的17％，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体足够的铁质，以免发生缺铁眭贫血。重22％，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于初体保持良好的生活习惯女

4、生明友要避免熬夜、过度能量摄入不足，造成体内大量脂畴和蛋白质被耗用，致劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮。因此，追此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。求身材苗条的女眭，切不可盲目节食。缓解精神压力缓解精神压力可从事一些全身

5、运起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆动，如游泳、跑步等，每周进行1～2次，每次30分钟。腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因食用减压食物多食用一些有减压作用的菜肴，如此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经香蕉、卷已、菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。护，易发生激素依赖性疾病。3类女性应预防子宫肌瘤抑郁的女性：中年女性面临着工作和家庭的双重压力，易产生抑郁情绪。抑郁等不良情绪同样是子宫受工作和生活压力增大、环境污染等诸多因素的肌瘤产生的重要原因之一。影响，近年来子宫肌瘤发病率逐年上升。因此女性应要预防子宫肌瘤

6、，应注意饮食的结构，避免暴饮该提高重视度，调整生活状态，积极预防。暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷杂粮，坚子宫肌瘤虽是一种良性肿瘤，但还是会带来健康持低脂肪饮食，多吃营养丰富的干果。在生活中要懂的困扰。积极预防子宫肌瘤的发生是女

7、生对自身健康得调节自己的情绪，不要过多忧虑，保持喻快的心情。注意休息，避免劳累过度，增强自身的抵抗力，减少疾负责的态度，以下3种高危人群尤需注意一性生活失调：夫妻间正常的性生活刺激，可促进病侵入。还应尽量维持良好的性生活规律，适时婚嫁、神经内分泌正常进行，使人体激素良好地分泌，减少生儿育女。另外，女性要特别注意房事

8、卫生，做好外阴肌瘤发生。清洁，防止感染，也可以减少患病的机会。未育女J『生：未育女陛得不到孕激素及时有效的保(陈志辽)58RR．IK