野外定向活动方案.doc

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1、为了丰富学员们的学习生活，开发新颖独特适合现代社会对个人素质的要求，研发野外定向活动，其方案如下：一、定向运动的地点、吋间及人数要求。1、活动地点：南山水西沟镇庙儿沟村2、活动时间：2013年9月28日（周六）注：如遇天气变化，具体活动吋间将延后至“十一”国庆节后3、参加人数：待定二、野外定向简介1、什么是定向运动定向运动：利用一•张详细的地图判定方位，按顺序到访地图上所指示的各个点标,以最短的吋间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林、郊外和城市公园里。一条标准的定向路线包括一个起点（用三角表示），一个终点（用双圆表示）和一系列点标（用单圆表示）。这些点标己在

2、地图上用数字表明。2、定向运动的起源定向运动起源于瑞典，最初只是一•项军事活动。在枯燥、冗长的行军途屮，±兵们疲惫不堪，为缓解压力指挥官在沿路埋藏食物，提升兴趣便于快捷完成任务。因此1895年在瑞典斯徳哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区，举行了定向比赛。该活动作为体育比赛项H诞生，距今己有百年历史。1961年国际定向联合会（IOF）在丹麦哥本哈根成立。3、定向运动的好处定向运动是一项非常健康的智慧型体育项H，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，解决困难及在体力和智力受到压力下，做出迅速反应、果断决定的能力。定向运动是一•项全身心融入口然环境的活

3、动科FI,它引导人们在大自然屮把握自己，爱护自然，遵守郊外行为守则。定向运动富于挑战性，使人们勇于尝试从未尝试过的刺激，要求参加者从双腿到大脑以最高时效到达终极H标。定向越野活动是一项集知识性〈学会识图〉，竞争性〈与伙伴、队友之间比赛〉；娱乐性〈开心快乐贯穿始终〉；趣味性〈充满F1标感有童趣〉为一•体的体育项门。三、定向运动的流程（一）上半部1、集合、清点人数、分组；2、向参加活动人员介绍定向运动知识，讲解注意事项；3、编排、调整出发顺序，每组间隔5分钟；4、发放地图，讲解如何识图并快速准确的找到任务规定的六个点标，每个点标需盖图草；5、快速完成任务，到达终点交任

4、务书（地图）。分组方法：如35人参加活动，分为7组，每组5人1234567891011121314151617181920212223242526272829303132333435其屮1、8、18、22、29为第一•组，2、9、16、23、30为第二组，依次类推！出发吋以1、2、3......7为小组出发，从而形成纵横交错，这种组合让小组之间既是竞争关系又是合作关系。第一组的任务为:寻找1、2、、4、7、9、10号点标第二组的任务为:寻找2、3、5、6、8、9号点标第三组的任务为:寻找1、3、4、6、9、10号点标第四组的任务为:寻找2、4、6、7、9、10号点

5、标第五组的任务为:寻找3、4、6、8、9、10号点标（二）分享定向越野：H标感，体力合理分配，资源配置组合，有氧运动游戏规则的运用，竞争合作的FI的、意义等。四、定向越野比赛的规则与违例（一）犯规：有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：1、有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其它任何不良言行）者；2、薔意损坏点标、点签和其它设施者；3、比赛屮搭乘交通工具者；4、未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。（二）违例：有下列行为之一•者被视为违例，应给予警示。教练将根据违例性质和程度，采取从降低成绩直到取消参与资格的处罚：1、在出发区越位（提前）取图和抢先出发者；2、

6、接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；3、为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；4、为从对手的技术屮获利，故意在比赛屮与对手同路或跟进者；5、故意不按比赛规则顺序进行者；有其它违反比赛规则行为者。五、野外定向注意事项1、安全：进行路线蜿蜒崎岖，高低不平，沿途有小山坡、陡坎、台阶、围栏等地形地物，请注意安全，避免受伤。2、服装要求：户外越野，请当心灌木从、萱麻、矮树等有刺有毒植物刮伤皮肤、勾破衣裤，以穿长裤运动衣为佳。3、注意力集屮：活动地点人员复杂，切忌与无关人员沟通任务，更忌讳与不相识的人切磋活动内容，谨防闲散人员误导。时间项目备注09:45-1

7、0:50统一集合，前往南山训练基地贵单位负责10:50-11:00到达训练地、休整贵单位负责11:00-11:20开营，由主训师主持、介绍拓展概况及注意事项。教练负责11:20-11:40为加深学员与教练间的和互了解、消除紧张心理，使学员轻松进入各项培训活动屮，由教练安排热身活动并分队、起队名、队呼、队歌。教练负责11:40-13:40野外定向、团队活动、评选名次颁发奖品教练负责13:40-14:00活动结束，分享、点评、总结教练负责14:00-16:00午餐、h由活动各小组负责16:00乘车返回各小组负责备注：活动中评选出团队前三名。1、培训费用按每人每天收费；

8、2、免费提