负氧离子给失眠患者提5个建议.doc

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1、负氧离子给失眠患者提5个建议关键词：负离子健康仪摘要：引起失眠的因索很多，除了生活习惯，合理的防治方法更为关键，必要的药物治疗结合负离子健康仪生成的生态小粒径负离子，为失眠患者彻底解“困”。失眠已经慢慢成为一种社会症候，人们长期的精神负担和生活压力让神经高度紧绷，晚上辗转反侧，白天无精打采，严重影响了正常的工作学习，人体免疫能力也随之下降，各种慢性疾病趁虚而入。作为非药物治疗失眠的最新成果，负离子健康仪利用生态负离子安全解除失眠者的“困”境，并提醒失眠患者，基于成因的复杂性，要想彻底摆脱失眠困扰，需做好5点H常防备工作。信心是对抗

2、失眠的精神力生活经验告诉我们，凡事往往是怕什么来什么，在这失眠患者身上体现得尤为明显。往往一两个夜晚没有睡安稳觉，很多人心里就开始紧张，担心自己是得了失眠症。实际上这种担心反而会对这一状况的缓解起到副作用，研究证明，有连续200小时不睡者仍能保持身心功能健全，偶尔不成眠不耍为个心事，要学会自己给自己信心，至愜倦之时自然会成眠。生活节律是赶走失眠的习惯力长期的加班熬夜或者生活节律的忽然被打破是很多失眠患者走入恶性循环的起点，因血改变这些不良习惯，培养科学的作息规律，定时就寝，定时起床，调整自己的生物钟。偶有熬夜，第二天也要按时起床，

3、周末不睡懒觉。负离子健康仪提醒，良好的生活习惯是失眠最好的解药。睡前拒绝精神高度亢奋适为的有氧运动可以增强人体抵抗力，有助于身体内分泌功能调整，但是如果睡前做剧烈运动则会加重失眠症状;一天的工作学习之后身心俱疲，因而睡前尽量不要做深度思考活动，避免精神高度亢奋，最好听一些有助睡眠的轻音乐；睡前喝咖啡、可乐、酒精饮品都会对身体产生刺激影响，提高大脑兴奋度，可适为饮用牛奶，舒缓神经，达到益眠效果。慎用安眠药安眠药是很多失眠患者的第一选择，然而作为一•种内分泌功能失调和精神类疾病，过度的药物抑制会打乱人体内分泌功能，对神经系统产生意外损

4、伤，负离子健康仪提醒失眠患者，安眠纱一定要在医师指导下合理使用，否则效果适得其反。h然疗法益眠研究表明，负离子一旦进入人体便能有效刺激单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，使人体内分泌系统和神经系统产生明显的生理变化，对自主神经高级屮枢及植物神经系统有良好的调节作用，改善人脑皮层功能，使紧绷的神经得以放松，疲劳感消失，失眠患者轻易成眠，因此，它又被称为益眠因子。如今，人工生成生态级小粒径负离子技术己经被突破，利用负离子健康仪便能在居室内打造生态级益眠环境，让睡眠失而复得，让失眠治疗变得更简单、高效。