人越老越容易相信别人-论文.pdf

《人越老越容易相信别人-论文.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、8⋯A)I保健万花筒“三一。。散步不受时间和场地的限制，是最适合老年人美国杜克大学一项研究发现，经常称体重可以的运动。国外研究证实，散步作为有氧运动，消耗的收到良好的减肥效果。能量与慢跑接近，经常散步可有效预防糖尿病、脑卒研究中，研究人员让47名体重超标者在半年时中等严重影响老年人生活质量的疾病。间里每Lt称体重。结果发现，那些坚持每天称重的人英国伦敦大学一项针对3435名60～80岁男性的半年过后平均瘦了6．8千克，是那些不常称重的人所研究发现，步行累计时间越长，患脑卒中的风险越减重量的3倍。研究人员表示，每天称重的人更能遵低。专家建议，老年人应养成散步的习惯

2、，要保证每循减肥建议，如少吃高热量食品和少看电视。次步行30分钟，每周5次。为防止运动过量，老年人运尽管研究结果如此，英国健康专家塔姆·弗赖认动时的年龄加上每分钟心跳次数的总和最好不要超为，每天称重并非人人适用，有些人这样做可能心生过170。焦虑，导致采用损害健康的方式减肥。他建议，每周此外，北京体育大学运动人体科学学院教授张称一次体重，确保体重受到控制就好。一民提醒，老年人晨练不宜太早，特别是冬天，室外摘自《健康之友》欧飒／文温度低，易诱发心脑血管急症；容易出现低血糖的老年人，运动时最好随身携带糖，以便及时补充能量，食用花生有益于血管健康_防止低血糖。摘自“人

3、民网”“今日医学信息网”近日报道，美国营养学会科技会议和年度会议上宣读了美国宾夕法尼亚州立大学人越老越容易相信别人营养科学系的一项研究。据美国《医学快报》近日报道，研究发现，进入老生，能改善餐后三酰甘油的反应，对血管内皮功能形成年阶段让老年人更容易信任别人。虽然信任也会产保护作用。实验结果表明，含有花生的饮食能保证正常生消极的后果，尤其是导致老年人被诈骗的风险较的血管功能，而高脂饮食会导致血管功能严重受损。高，但研究者同时发现，这种对他人的信任也会成为摘自《健康时报》刘春华／文老年人幸福感的源泉。在第一项研究中，研究者对来自83个国家的近20万j番茄红素降低患肾

4、癌风险名参与者，在不同年龄阶段与信任感之间的相关陛进行了考察。分析结果显示，两者之间存在着正相关关系。在番茄红素是一种天然抗氧化剂，存在于西红柿、第二项研究中，研究者对上述样本中的1230~参与者西瓜、木瓜等食物中。一项新的研究发现，番茄红素进行追踪调查后发现，随着年龄的增长，他们的信任感能帮老年女性远离肾细胞癌的威胁。也在增强。在度过成年期之后，人们真的会越来越相信美国韦恩州立大学医学院的研究人员对美国女别人。．性健康研究中的近1O万人的健康和饮食信息进行了人越老越容易相信别人的原因有以下两点。首先，分析。研究从1993年追踪~2013年7月。从结构层面上来看

5、，随着年龄的增长，人们的社会网络研究人员对番茄红素、叶黄素、维生素C、维生素会变得精简，让老年人更容易结交到值得信赖的人。其E等具有抗氧化作用的物质进行了研究。研究期间，次，由于人生经验的积累，老年人共有240名女性确诊患肾癌。研究人员比较后发现，希望越来越多地回报别人，他们摄取较多番茄红素的女性较不易出现肾癌。与摄取更有可能看到事物光明的一面，较少番茄红素者相比，这些人的肾癌风险减少了看到其他人的优点，忽略不完美39％，而其他微量营养素效果不明显。之处，从而让他们相信别人是善此外，番茄红素还能降低患乳腺癌和前列腺癌良的、值得信赖的人。的风险。因此，平时可多吃含

6、番茄红素的食物。摘自《生命时报》臧恒佳／文摘自《健康报》百合／文人勤病就懒，人懒病就勤。小细识l一53—