资源描述：
《《背诵诗词 健脑强身》.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、,随着年龄的增长躯体之各部器官也日趋老。:冷水洗脸化如老年人摘疾之一足皮变硬狱裂形成脚垫。就属此类,,,我现年72岁早患此疾并由轻变重走路时,。耐寒防病常因足跟裂口出血而日夜隐痛真是痛苦难言,。,虽曾用药物治疗效果不明显无奈之下我用砂/,,文守田轮片打磨经近两年之实践后效果颇佳确实解。除了我者来足疾之病痛:具体做法和步骤是、:一选一粗粒度圆形砂轮片(注五金商店可我是黑。以买到)龙江人,我的、,二将双足在热水中浸泡直至硬脚垫软化健身方法之」。为上一是用冷水、,三软即用口用力,化后砂轮贴紧脚垫硬皮洗脸一直坚,,反复擦磨并不断用水冲去皮屑直至硬足皮持了十多
2、年,。除净、。冬天也不例四最后用温水清洗双足,、,外天天如五为防足疾感染打磨完后应州肥皂清洗。,。此由于长时双手并将砂轮冲干净,,以上方法我在杭州已向几位老友介绍他,,,们使用后都说此法还真行硬脚垫去净走路很,。顺心除痛又健身。用此法也可去除硬趾甲1耳,,低从刚了此实过就是利复示己不住了因。太知难而退其,崛绷麟澎戴易才阅读的过程。,是锻炼脑能收到更好的健身效果锻炼脑子的功能感到收益子的。,。月子r.-`1.1,1.-tI,I.-1r1匪浅我是老年大学的学生程我的体会:⋯,,⋯首先要反,我把在老年大学所学的大学每学一首诗词我的体会是对于百八,,,阅读才
3、能把这首诗词顺十字的短诗词经日语文课本中的诗词都熟练过三五。,背熟。,地背诵下来这样既激活了的记忆背诵苦练就可以基,,第二步是背诵。。大脑的功能增强了记忆力在阅读本上巩固下来如遇到较长,,,又增加,了肺活量强健了呼的基础上要能够背诵才能的诗词如白居易的<长恨,、,,固。不然。李吸器官起到了身心愉悦的巩记忆就会忘掉歌》白的《蜀道难》等要。,。用我虽然已O8高龄这一步是必不可少的,作但迎难而上分段一日一日地。我觉得我的脑第三步是苦练“”,力和精力都还学会一把它吃下经过无数次的,。旺盛堪与年轻人媲美首诗词后要反反复复不间断,反复苦练也就可以背诵如,,背诵诗
4、词的方法需要地背诵练习做到把每首诗。,流了背了这么多诗词有时。,通过三个步骤来完成第一词记得滚瓜烂熟达,到不假我在文娱活动中来一段诗,、,步是阅读这是决定的一思索口而,,脱出如行云流歌朗诵与老朋友们共勉真。、。步有的老年人认为已经老水运用自如的程度才行是其乐无穷!
