浅谈青少年篮球运动意识的培养研究.doc

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1、浅谈青少年篮球运动意识的培养研究【摘要】篮球意识的培养，要注重篮球基本知识、基本技术、战术的训练，通过长期的、系统的、循序渐进的练习，提高青少年的篮球意识。应该运用科学的理论与规律去指导和训练，坚持细讲多练的原则，有目的的培养青少年的篮球意识。培养和训练青少年的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须从小抓起，认真对待，只有这样才能进一步提高青少年篮球运动水平，才能更好的发挥青少年的运动能力，让青少年的爱好与能力得到充分的发展【关键词】青少年；篮球意识；培养与训练1.篮球意识在篮球运动中的意义和作用意识作为一个哲学范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮

2、球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛规律的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特•莱利说：“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的真正奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为：运动员通过专项理论学习和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和1.1篮球意识对培养青少年篮球水平的意义人的意识是旁人不能直接看到的，只能从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的主要构成要素可以简单的概括为：1.1.1技术

3、的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确。力求使自己的每一个行动都带有一定的技术目的性1.1.2行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来发展，准备好多种应付办法1.1.3判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上1.1.4配合的整体性。篮球比赛是集体性很强的项目。运动员应积极与同伴配合，努力为本队创造进攻机会和组织

4、严密的防守。个人的任何技术都是处在集体配合之中，都是全队整体战术的组成部分2.青少年在篮球意识方面存在的问题1.1传球意识较差在传球意识问题上，最突出的是传球力量的控制和传球时机的掌握。传球时机掌握不好，使同伴在有利的位置不能及时接到球，或是接到球进攻的时机已经丧失。传球意识的强与弱不仅影响进攻效果，还制约相互意识的发展2.2篮板球意识较差青少年篮板球意识差表现在跑动不积极，不懂得卡位，只会一味乱跑，没有判断球的方向，完全靠本能反应乱跳。这样往往会造成早跳或晚跳或者乱跳方向等情况，给对手留下了机会2.3防守意识较差青少年经常观看NBA,受NBA明星们花俏的动作和犀利的进攻手段

5、影响，在训练时往往把精力都投入到进攻上，思考任何加强进攻，从而忽视了防守。在青少年篮球比赛中，往往夺魁的都是那些防守比较好的球队，由此可见防守的重要性2.4快攻意识较差青少年普遍缺乏快攻意识或者错误的快攻意识。当队友抢到篮板时往往前锋还停留在原地，完全没有快攻的念头，耽误了快攻的时机，还有青少年对快攻的形式、理念以及基本功等不是很熟悉，经常出现传球路线和跑动路线的偏差，从而导致快攻队友停下接球或接不住球，甚至在二打一、三打一的情况下居然没有得分，这样大大打击了全队的士气2.青少年篮球意识的培养与训练的方法篮球运动是一个集体项目，也是对抗性和应变性很强的项目。培养和提高运动员的

6、意识应该是全面的、系统的，应把它放在与技、战术训练同等重要的位置上2.1在技术训练中反复对青少年进行“篮球意识”的熏陶与渗透1.1.1在训练基本技术的同时，对青少年渗透意识的培养在篮球的技术训练中，基本技术训练必须重视潜移默化地进行意识熏陶，把学、练与用、变结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。目前，我们在训练中存在技术训练与意识培养脱节现象，其实技术是无止境的，而技术训练脱离比赛的各种战术配合，孤立地练技术，这正是目前有些队员单个动作很漂亮而不会运用的根本原因1.1.2大力加强青少年观察能力的训练观察能力是培养正确“篮球意识”的门

7、窗，是形成正确"篮球意识”的重要条件。篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察、判断。为此在技术训练中加强运动员的视野训练有着十分重要的意义。训练时应注意：加强眼睛余光的观察能力的训练，例如：运球只用余光照顾球或不看球,视野的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等3.1.3提髙青少年篮球队员场上的分析判断能力提高场上情况的分析判断能力和锻炼运动员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力。例如：在防守时只有