积极心理学课程心得体会三篇.doc

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1、积极心理学课程心得体会三篇积极心理学课程心得体会三篇积极心理学课程心得体会1通过学习《积极心理学与教师心理调适》，我学会了很多，书中讲述的知识和道理是我的永久的收获与收藏，让我获益匪浅。以后要是有机会，要多学些心理方面的知识，努力把自己的人生摆个好姿式。如果可能，也能够帮助别的人，走出困惑，找到希望。　　有兄弟两人，哥哥叫乐观，弟弟叫悲观，两个人1起洗手，1盆清水端过来了，两个人洗了手，但水还是很干净，这时候，悲观说：“水还是这么干净，怎样手上的泥还是洗不掉啊”，乐观却说：“水还是这么干净，原来我的手

2、1点都不脏啊”。几天后，兄弟俩又1起洗手，洗完了手，盆里的清水变得很脏了，悲观就说：“水变得这么脏啊，我的手怎样这么脏啊”，乐观却说：“水变得这么脏，瞧，我把手上的泥全洗掉了!”。1母所生的兄弟，面对1样的问题，由于具有不同的心态，所得出的感受也是不1样的，真实的快乐是来自内心的，生活就像1面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。　　生活中的欢笑与悲痛常常源于1个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人，很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芳香。1个快乐的人，他眼中的世界也是

3、快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每天，遇事不钻牛角尖，不堕入完善主义情节，遇事冷静，晓得控制情绪。人生中偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光照旧灿烂，幸福的感觉仍然存在。简单的生活、给自己1个微笑，也是1种幸福!所以让自己学会快乐，不让悲伤包裹自己!　　乐观、希望、信心、信任和信心这些关于未来的积极情绪，我们要学习具有这些态度和品质，将快乐和积极情感扩大到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，这样我们的生活会充满光明，未来也更加广阔!　　积极心理学课程心得体会2最近读了1些关于教师心

4、理学方面的书籍。非常有幸拜读了周国韬先生的《积极心理学与教师心理调适》这本书，读完以后，令我感触颇深。为此，我表达以下几点自己对这本书的理解。　　这本书为人们学会积极的心理调理、构成乐观向上的心态提供了有益的知识和策略，掌握这些知识和策略对从事教书育人工作的教师有着极其重要的意义。《积极心理学与教师心理调适》针对中小学教师的实际选取了部份有助于教师心理调适的积极心理学内容，因此命名为“积极心理学与教师心理调适”。我觉得非常公道。书中采取了1些心理丈量工具和训练程序，这些内容要求我们学习者进行练习。并且

5、有很好的平台对其内容进行辅导，以便使我们这些学习者更好地理解有关的知识，学会应用有关策略进行心理调适。　　书中介绍了“学习能力感”概念、“习得性无力感”等相干内容。其实使我印象最深入的是书中介绍的有关“习得性无力感”的研究成果，已被纳入到积极心理学的领域当中。其中的情绪管理能力部份对我们这些中学教师非常受用。情绪管理能力是指管理自己和他人的情绪，控制情绪表达方式的能力。情绪管理能力较强的人，1方面能够在适当场合表现出适当的情绪;另外一方面也善于调理自己和他人的情绪。例如，在正式集会当中，适当表达喜悦的

6、情绪，在悲伤的葬礼上适度表达悲伤的情绪，在人际冲突中控制自己的愤怒情绪，善于调理气氛激起他人的积极情绪或善于安慰他人的消极情绪。情绪管理能力由以下4种能力组成：对愉快和不愉快的情感保持开放心情的能力;根据对信息的判断和利用，成熟地进入或阔别某种情绪的能力;成熟地觉察自己和他人相干情绪的能力;管理自己和他人情绪的能力。　　这本书中还有许多值得我们鉴戒学习的地方，我会结合书中的方法与实际情况来更好的完成教学任务。让学生感到他们真的需要我们，我们不但是学生前行路上的指明灯，还是他们性灵的创造者，更是他们灵魂

7、的塑造者。我会用适当的方法与他们交换，减轻他们的压力，同事减缓自己。希望我们在心与心的交换上，他们的学习，精神能更上1层楼。　　积极心理学课程心得体会32101世纪的今天，我国社会主义市场经济蓬勃发展的时候，各行各业对人材素质的要求，除10分强调思想品德、文化素质外，也愈来愈重视人的心理素质。《积极心理学》是教人如何积极面对人生，如何取得幸福感与满足感，建立起高质量的个人生活与社会生活。　　积极心理品质的构成源于学生的主体活动，积极心理教育最显著的特点就在于“活动”。学生在各种各样的活动中取得心理体验

8、，构成积极的心理品质。针对中小学生年龄小的特点，比较合适这1方法，让学生积极主动的关心自己的心理发展，成为自己的主人。　　人们常常讲现在独生子女多了，逐渐会在孩子中构成1种以“我”为中心的现象，有些孩子不关心班级集体，自私自利。所以，培养孩子的团队协作习惯、学会与人相处，成为学校教育的1项重要工作之1。　　针对积极心理教育的特点，我上了1节《同学间的互助》的心理活动课。课上我设计了1个活动：让孩子朦着眼睛在教室里走1圈，然后谈谈感受，孩子说：“很惧怕，怕