五下 排水法求体积讲课稿.doc

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1、一、长方体/正方体的体积1、一个长方体的长是8厘米，宽5厘米，高4厘米，它的体积是多少？2、一个棱长是10厘米的包装盒的体积是多少?二、不规则物体的体积例1：①、如图所示，玻璃缸中石块沉入之前水面高度是6cm，石块沉入水中之后，水面升高4cm。这块石头的体积是多少立方厘米？练习1、小明在一个长50cm，宽40cm，高40cm，水深25cm的长方体鱼缸中放入几块石子儿，水面上升了3cm。这几块石子儿的体积是多少？②、在一个装满水的棱长为40dm的正方体水缸中，有一块被水浸没了的铁块。拿出铁块后，水面下降了4dm。求铁块的体积。三、水位上升/下降的高度例2：①、有一

2、个长方体容器，从里面量长是5dm，宽是4dm，高是6dm。在里面注入3dm深的水。如果把一块棱长为2dm的正方体铁块浸入水中，水面会上升多少分米？练习2、小明在底面积为80平方厘米，水深为3厘米的水缸里放入一个棱长为4cm的小正方体，水面会上升多少厘米？②一个长方体鱼缸，长80厘米，宽60厘米，深40厘米。里面浸入了一块长30厘米，宽24厘米，高16厘米的小长方体，取出小长方体后，水面会下降多少？四、溢水法例3：①、一个长方体玻璃缸，长8dm，宽6dm，高4dm。装满水后再投入一个棱长为5dm的正方体铁块。会溢出多少水？②一个长方体玻璃缸，长8dm，宽6dm，高

3、4dm，水深2.8dm。如果投入一个棱长为4dm的正方体铁块。会溢出多少水？练习3、一个长方体容器，长5dm，宽6dm，高8dm，水深7.8dm。投入一个长为3dm，宽和高都是2dm的小长方体铁块后，会溢出多少水？800米跑运动员的能量供应特点研究目的：800米跑属于中距离跑，这类项目十分需要速度、力量和耐力。在早期，由于传统观念对800米跑认识的局限性，将其划分为耐力性运动项目，以有氧能系统为主要供能系统。因此在训练的过程中，教练对800米的训练采用以提高有氧耐力为主，注重量的积累。随着科学技术的发展、人们对运动生理的不断深入了解，以及优秀运动员对800米跑的

4、记录不断刷新，有资料显示，在比赛中，男子800m世界纪录平均每100m成绩从1921年的第一个世界纪录的13″99已经提升到现在每100m成绩为12″61(800m成绩为1′40″91),女子的每100m平均成绩也由1928年的17″1到现在的14″16。由此英国运动训练专家艾登埃德预言:“随着800m世界记录的提高,800m将会进入无氧代谢区成为超长短跑”因此，要对800米跑项目的功能特点进行讨论。研究方法：互联网上查阅、收集相关资料，对相关材料进行整理、分析、研究。研究结果：人体在运动过程中能量输出基本过程有无氧、有氧代谢两个过程，不同项目所需要不同的代谢过

5、程作为其能量供应基本保证，但运动过程中的能量供应，是由磷酸原、糖酵解、有氧能量系统按照不同的比例所提供的，比例大小取决运动性质和特点。因此，提出了体育项目能量分类法,即：磷酸供能项目;磷酸-乳酸混合项目;乳酸项目;乳酸有氧混合项目;有氧供能项目;有氧-磷酸混合项目。由《运动生理》的各种运动项目的主要能量供应系统的表格中可以看出，对于800米跑来说无氧供能系统占95％，是800米跑的主要供能系统。有数据研究显示，800m跑的能量供应中,高能磷酸化合物的分解占30%;糖酵解过程产生的ATP占65%;有氧代谢过程产生的能量占5%。800米跑属于渐增负荷运动，运动开始，

6、由于强度小，营养物质的氧化分解可以满足运动的需要，但随着运动负荷的不断增大，氧化能系统已达最大功率也不能满足机体对ATP的需要，此时则动用输出功率更大的无氧供能系统，但由于磷酸原功能系统维持时间很短，所以糖酵解系统是800米跑的主要供能系统。研究结论：由此可以看出，发展运动员的无氧代谢能力是800米取得胜利的重要因素。从《运动生理》的各种运动项目的主要能量供应系统表中可以看出，有氧能系统只占5％，因此对运动员的有氧训练应大大下降，训练提高运动员的糖酵解供能能力是训练的主要目的。但在日常的训练中也应注意发展运动员的有氧耐力能力，对运动员训练间歇和训练后的氧耗恢复以

7、及机体的机能恢复都有很重要的意义。通过对800米跑进一步的了解，其能量供应主要以无氧代谢为主，竞争的关键因素是速度。因此，在训练的过程中，应特别注意训练运动员的无氧供能能力，同时也应注意训练有氧功能以促进运动疲劳的进一步恢复。并且随着训练水平的不断提升，磷酸原供能系统在800米跑的供能比重中也有不断增加的趋势。