幸福生活,从“心”开始.doc

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1、幸福生活,从“心”开始　　只要稍加留意你就会发现，自从上个世纪80年代以来，我们的生活发生了翻天覆地的变化，几乎所有的一切都变得越来越好：人均收入越来越高、人均寿命越来越长、我们的住房越来越大、物质享受越来越多……　　然而，当我们转至人的内心，却发现人的幸福指数在近几十年却几乎没有多少增长。美国的一项研究发现：在1950年，大约60%的美国人认为自己是幸福的，有7.5%的人觉得自己非常幸福；而到了今天，这个比例除了偶尔起伏外，几乎没有什么变化，但感到自己非常幸福的人数却反而下降到6%。与此同时，抑郁症的患者却在增多，此外还有数百万人，虽然没有抑郁症，但却感受不到生

2、活的快乐和幸福。在我们国家也是如此。　　几乎所有的一切都变得越来越好，但人们却没有觉得更幸福，这说明幸福与财富并不直接相关。20世纪最有影响力的思想家罗素曾来过中国，当时正值夏天，天气非常炎热，罗素一行乘滑杆上峨眉山。看到轿夫们躬身前行，满身汗水，罗素有些内疚。休息的时候，罗素前去问候，原以为轿夫们会抱怨生活的艰辛，但罗素发现，轿夫们喝着水，抽着烟，高兴的谈着家事，还给罗素讲笑话。后来，罗素在他的书中写道：不要自以为是的用自己的眼光看别人的幸福，幸福与否，每个人自己的心里知道。　　那么，幸福究竟是什么呢？心理学家认为：幸福其实就是人内心的一种感觉，一种人生的态度。

3、坐轿的未必是幸福的，抬轿的也未必是不幸福的。那些真正幸福的人，并不是因为功名利禄、锦衣玉食，而是因为他们拥有一颗健康、乐观的心，他们可以用这样的心态去体味人生。原来，人生幸福，其实就在我们每个人的心中。　　幸福其实可以很简单，简单到喝一杯自己喜欢的饮料；看一本精彩的好书；穿一件美丽的衣服；看孩子快乐的扑进自己怀里；或者，在黑暗中静静的等待你爱的人归来。真正的幸福，只有你自己才能体会。只要“心”是快乐的，生活就是幸福的，心里有花，眼里就会鲜花盛开；心里有爱，生活便会阳光灿烂。　　可以说，人的幸福程度多半是由自己决定的，人生际遇对幸福的影响，远不及我们对生活的反应来的

4、重要。同样是朝窗望去，有的人看到的是满天星斗熠熠生辉，有的人则看到的是凄风落叶、衰草败絮。看到什么，完全取决于你自己。一个人心里想什么，是别人无法控制的，快乐与否的感觉其实是由你自己操纵的。　　人的一生，无论是年轻、年老；富贵、贫穷；显赫、平凡；都会遇到这样或那样的挫折和困难，都会有许多令人烦恼的事情。特别是在当今这个飞速发展、竞争激烈的时代，我们每个人都感受着巨大的压力。我们每天都忙忙碌碌，忙着学习，忙着工作，忙着恋爱，忙着竞争，忙着奋斗，忙着成功。然而，许多人却忽略了善待自己的心灵。直到心力交瘁，直到我们被失眠折磨得头昏脑胀，被抑郁压抑的痛不欲生，被焦虑洗刷的

5、无法安宁，这时我们可能才开始追问：为什么我感受不到快乐？为什么钱越挣越多，但我却越来越不幸福？为什么生活越来越好，心情却越来越糟？为什么房子越住越大，心却越来越空？以前的快乐到哪儿去了？　　早在半个多世纪以前，心理学家容格就提醒人们：“要防止远比自然灾害更为危险的人类心理疾病的蔓延”。当今社会，随着科学技术的发展，人们对外部空间的拓展能力日益提高，但对内心的提升却停滞了，人们的物质生活收获颇丰，而人的精神生活却日渐萎缩。人们在无穷的物质追求中，因丧失精神家园而深感痛苦。焦虑、抑郁、紧张、不安……一系列的心理困扰缠绕着我们。面对这些困扰，难道我们真的无能为力吗？　　

6、曾经有一个年轻人，起草了一份幸福清单，上面列着：健康、美貌、才智、爱情、权利、财富、成功。当他把这份幸福清单交给一位睿智的长者，长者却告诉他：“你少了一样最重要的东西。”“那是什么？”他问。长者告诉他：“是健康快乐的心灵，这是上天赐予人类的最高赏赐。”有了它，你的生活无论是艰难坎坷、充满荆棘，还是一帆风顺、艳阳高照，你都不会被压垮，无论你的际遇如何，你都能执著坦然的向着自己的目标走去。　　当今时代是一个充满挑战的时代，人类迎接着来自多方面的冲击，而心理危机是其中人类面临的最大问题。每一个人都不可能摆脱压力和困扰，但我们可以用各种各样的方法去解决困扰。学会善待自己的

7、心灵，以健康的心态对待我们周遭的一切，我们才能健康成长。许多人的一生，并不缺乏才华和能力，也不缺少机遇，但总是与成功、财富擦肩而过。令人吃惊的是：在无数激烈的竞争中，许多人并不是被别人打垮的，而是被自己击败的。事实上，能击垮人的不是生活本身，而是人们面对生活的不幸时所抱有的心态。生活本身既不是祸、也不是福，它是一个承载着众多“调味品”的容器，关键是我们要把它变为什么？　　罗丹说：世界上从来不缺少美，缺少的只是一双发现美的眼睛。同样，生活中也从来不缺少幸福，缺少的只是一颗能体味幸福的“心”。人生在世，需要不断地为自己的心灵除尘。拂净心灵，让心灵在生活中优雅的驻足，平

8、和的品味，