八珠初级中学体育社团活动计划.doc

《八珠初级中学体育社团活动计划.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、八珠初级中学体育社团活动计划（2014—2015学年第一学期）一、活动目的活动应根据我校的实际情况，以“切实减轻学生学习负担，在活动中学习，在活动中进步”为目的，遵循“丰富多彩，富有吸引力；充分发挥学生的积极主动性；课堂教学和课外活动互相配合，互相促进；符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长；因地、因校制宜”的原则。二、活动内容根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好。项目设置：田径三、活动时间活动课统一安排在每周二、四下午兴趣活动。四、活动要求课外活动必须落到实处，要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。根据学校实际情况，保

2、证每次活动质量。五、活动组织1、学校教导处、体育教师根据学校实际条件，设置活动项目，统一安排活动的开展。2、活动要做到“三定”（即定内容、定地点、定人员），活动有计划、有实施步骤、；活动内容切实可行，有利于学生的健康发展；辅导教师做好活动情况记载和活动小组学生的管理工作。3、学校有关部门加强督导，认真巡视，切实保证活动开展的时间和活动效率，杜绝将活动时间移作它用，并确保活动安全。五、具体实施办法1、俯卧撑(或双杠臂屈伸)：3组，8-12次：引体向上：4组，8-12次;400米变速跑。　2、跑完400米为1组，若干次变速。　　3、打篮球，30-40分钟。　　4、三级蛙跳：5组;

3、原地纵跳；高拾腿跑：4组，10米;屈臂悬垂举腿：3组，15次。　　　　5、运动时间的长短和强度大小可根据身体反应灵活掌握。时间短运动量过小，达不到健身目的;时间太长，运动量过大，会导致身体疲劳，不利身体恢复，影响学习。