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时间:2020-03-28
《康丽纤高级营养师告诉你如何减肥.docx》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、康丽纤高级营养师告诉你如何减肥4个问题看穿减肥失败的真相:1.还没搞清楚为啥要减肥? 为了身材美?面色美?为了健康?如果连这个问题都没有想清楚,还不如继续做个快乐的胖纸,该吃吃,该喝喝,注意别让健康出大问题就行!2、减肥说说而已?胡吃海塞,懒的像头… 答案不用说了吧,指望天上掉馅饼?你懂的!!还在轻信所谓的减肥神器?懒人宝典?胖子是一口口吃起来、喝起来,一天天睡出来的!有朋友经常说,你的那一身膘,没个几万块吃不出来吧?3、过度追求神速,完全丧失理性? 广告满天飞,请用脚“思考”一下,那些神速的安全吗?可靠吗?瞬间消耗的水分
2、,会瞬间的回来,别傻了胖纸,那里面都含有西药、泻药成分,你的身子伤不起啊~~ 4、各种借口拖延瘦身计划,可以出本书的? 我没有空,我坚持不了,我工作忙,我有应酬,我控制不了我的嘴,我... 有人说:“我想瘦,可喝凉水都胖!”减肥的人经常走入误区,认为吃得多一定会胖?吃得少一定会瘦?结果减肥屡次失败?各种减肥产品使用了很多,效果甚微,有的甚至还吃出问题来!吃得少为什么仍然会胖?? 1.基础代谢率低 :人体中的“肥胖基因”决定了其对脂肪的消耗水平低于其他人,婴儿时期代谢最快,随着年龄的增长,基础代谢率会慢慢的降低。吃的少,代谢
3、也会变慢。2.饮食结构不合理:饮食结构要合理,保证足够的热量摄取,偏食是大忌。脂肪的摄入途径有很多,不吃肉不代表就会瘦,其实,偏食更容易导致肥胖! 肥胖是病,减肥是门科学,妹纸你了解吗? 1、不科学减肥方法 吸脂减肥 :吸脂减肥不仅费用昂贵,并且会严重破坏皮下组织,创伤大、感染风险大,还有造成其他一些并发症。 不推荐指数★★★★★ 药物减肥: 药物减肥是药物控制神经去抑压食欲,加速心跳提高代谢,通过利尿剂、导泻剂等将大量水份排出体外,弊端是对心脏、肝肾造成很大压力,副作用很大。 不推荐指数★★★★ 节食减肥:通过控制进食高
4、热量食物的一种减肥方法,虽然短时间内有一定效果,但长期坚持下来容易引发低血压和营养不良,还会得肠胃疾病,节食减肥也是不提倡的。不推荐指数★★★★2、科学减肥方法=快速有效+科学健康+不反弹科学减肥切勿盲目轻信一些虚假广告,花了钱,没瘦,损伤身体就得不偿失了! 根据个人体质不同,制定合理的健康减肥代餐食品减肥计划,包括排肠毒、清宿便、减脂肪、塑体型,最终瘦身成功。3、必须懂得的小知识! A:什么是健康又营养的代餐减肥食品?黑豆蛋白酵是一种健康的减肥代餐食品,采用营养丰富的纯天然黑豆为原料,它不是减肥产品,只是另一种健康营养的
5、饭。这种减肥方法不用挨饿,只需早晚代餐,午餐正常吃即可,合理吃饭,不用挨饿。B:这种营养代餐有效吗?反弹吗?效果显著是黑豆蛋白酵最大的特点,大量真实案例见证其惊人效果。海量案例见证了4天瘦4斤,10天瘦10斤,30天瘦20斤等等减肥效果。
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