去痰湿最好最快的方法.doc

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1、去痰湿最好最快的方法痰湿问题产生的内在原因是什么？是体内的水液代谢有了问题。如果水液代谢正常，它就是一道活水，一进一出，过程非常顺畅。如果把水液比作一条河流，那么，上游由肺负责、中游由脾负责、下游由肾负责，三大脏器必须完美配合，水液代谢之路才能畅通。其中，脾主运化水湿，就相当于水利枢纽，如果伤了脾，导致水湿停滞就会生痰。之后，这些痰就会跟随营养物质被输送到肺里，于是肺里开始积痰。这时候，肺里的痰即使全被吐出来，脾在下面还会不断地往上送。这是中医的一个重要理论。所以，要从根本上改变痰湿，脾、肺是重点调养对象。此外，在中医里，肾主水，肾

2、的气化功能有问题，下游的水液无法正常排出，也是水湿泛滥的重要原因。因此要兼顾肺、脾、肾三大脏器，把痰湿的内因解决掉。于是，针对人的痰湿体质，我便重点健脾益肾、化痰降浊、畅通气机。可除了吃中药外，更重要的是调整生活方式，于是我又专门制定了一个生活调养方案：从饮食上来说，必须戒除油腻、过甜、口味过重的食物，可以多吃些健脾利湿、化痰去湿的清淡食物，比如薏仁、白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。平常尽量不要喝酒，避免暴饮暴食，吃饭的速度也不能过快，而是要细嚼慢咽。从运动上来说，痰湿体质的人最好能长期坚持体育锻炼，一开始可能比较容易累，可根据身体

3、情况进行调整，在后期逐渐加大运动量。此外，痰湿体质的人尤其要注意远离潮湿的环境，平常要多晒晒太阳，生活作息规律，养成良好的生活习惯。有句古话叫“千寒易除，一湿难去”，对于痰湿体质者来说，要调理也是长期的。所以，中医大夫治病，从不会忽视对于病人体质的考虑。在治疗过程中，大夫除了消除明显症状外，还会从根本上把人的体质调回来，杜绝后患。