几种黑芝麻的常用方法.doc

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1、几种黑芝麻的常用方法黑芝麻（SemenSesamiNigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。味甘，性平。有滋补肝肾，益血润肠，通便，通乳的功能适宜人群1.适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；适宜糖尿病、血小板减

2、少性紫癜、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。2.患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。tips：产品具有很好的滋肝补肾的作用，同时对脱发落发具有很好的保护作用。黑芝麻食用方法1、芝麻蜜糕：用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5?2小时，上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。2、黑芝麻枣粥：粳米500克；黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入

3、锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。特点：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果3、芝麻五味葛根露：葛根250克，五味子125克，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。每日3次，每次服1匙。有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者，常食有益。4、纯黑芝麻粉，在网上最有为有名气的就是健十商城家的纯黑芝麻粉，其食用方法：1、）第日建议食用1-3次。建议用量：200毫升水加入2匙/浓度可按个人所需调整水量

4、。当早餐或下午点心。2、）每次约20克黑芝麻粉、添加于牛奶、酸奶、豆浆、燕麦奶等饮品中，搅拌均匀可食用；可依个人喜欢调整添加量。3、）可撒在生菜色拉、五谷饭、粥中、拌面或做饼干、面包、糕点，一样香醇可口以上有健十商城整理提供