体育与健康测试试题汇编.doc

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1、体育与健康测试试题汇编1．坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（   ）    ①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车      A．①②④⑦B．②③⑤⑥ C．②⑤⑥⑦D．①④⑤⑥2．在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（   ）      A．每周1—2次  B．每周2—3次            C．每周3—5次  D．每周5—7次3．从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（   ）      A．糖 B．脂肪C．蛋白质 D．维生素4．融音乐、舞蹈和体育为一体

2、的竞技体育项目，具有较高的观赏价值。优美动听的音乐，风格各异的舞蹈动作，眼花缭乱的抛接和空中翻腾，使人得到高雅、优美与惊险相结合的艺术享受。下面是由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是（   ）      A．街舞  B．健身操  C．花样滑水  D．广播体操5．如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（   ）      A．乒乓球  B．围棋  C．扑克D．跳绳6．在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。下列能够调节不良情绪的有效方法是才（   ）①活动调节②倾诉谈心③闭门不出④进行报复⑤呼吸调节      A．①②④B．①③④C．①②⑤D．①③⑤ 7．吸烟不再是一种

3、时尚，而是一种被人们所痛恨的生活恶习，青少年应该清楚的认识吸烟对人体及周围环境造成的危害，从不吸第一支烟做起，做一个文明公民。香烟中危害人体健康的三大元凶是 （   ）①一氧化碳      ②尼古丁  ③二氧化碳  ④烟焦油      A．①②③  B．①②④    C．②③④D．①③④8．龙舟比赛，体现了体育（   ）的团队精神。  A．团结合作B．拼搏奉献  C．友谊第一D．强身健体9．早晨起床后，可多饮些水，其作用是（   ）A．补充水的消耗  B．稀释血液，加速血液循环C．促进肠胃蠕动．有利于大便通畅 D．有利于头脑清醒、心情舒畅10．健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加

4、甘甜。以下哪种生活方式是健康的?（   ）A．酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康B．水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分C．早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食D．体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。要加强体育锻炼11．剧烈运动后。下列做法正确的是（   ）A．立即停止活动，进行休息  B．马上沐浴，消除运动产生的热量C．递减运动强度，逐渐结束运动   D．马上补充水分和食物、减少运动消耗12．健康的三要素是运动、（   ）和睡眠。（   ）A．劳动 B．营养 C．思想 D．学习13．亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”

5、或“灰色状态”。亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法不正确的是（   ）A．学会放松，保持良好心态  B．多吃一些保健品  C．按时作息，保证充足睡眠  D．合理运动，科学饮食14．从新陈代谢的角度看，身体长胖的原因是（   ）    A．同化作用大于异化作用 B．异化作用大于同化作用    C．分解代谢大于合成代谢 D．分解代谢等于合成代谢15．在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是（   ）    ①加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯    ②改变不良的生活方式（如作息时间安排不当、长时间看电视等）    ③减少油腻食物的摄人量，大量进食谷物和蛋白质    ④

6、在医生的指导下服用减肥药物      A．①②③B．①③④C．①②④D．②③④