坐月子经验--这些都是你不知道知道的.docx

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1、为什么月子要“坐”？为什么月子里不能洗澡？为什么各地坐月子习俗不一样？这些疑问，大多数人都有，因为我们对月子都一知半解，甚而误解。女性产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。在欧美国家，术后使用产后专用修复营养，配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体，增强体能促进国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO标准1、补充孕产流失营养18-20%2、2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%

2、4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-156、血红素铁、锌、钙的补充10-12%坐月子坐死人了！今年夏天的上海进入“烧烤模式”，天天都在35摄氏度以上。这样的大热天里，当地一位产妇竟然为了“捂月子”，紧闭门户，不开空调、风扇，还盖着一床厚棉被。最后，中暑而亡。这已不是首例。今年春节，同样在上海，一名女性产后坚持“坐”月子，不愿意活动身体，最后肺动脉血栓而亡。人们不解：坐月子为何如此“反常识”！时至今日，坐月子这种习俗是否该终结了？坐月子，不是传说，是科学实际上，不是坐月子反常识，而是我们根本误解了老祖宗，念错了“月子经”。真

3、正的“坐月子”，并非你理解的不是“坐着”不下床，而是产后要休养，西医“产褥期”也是此理。东方人必须坐月子，体质使然坐月子，本质是“补虚化瘀、抵御风寒邪气”“东方民族必须坐月子，而且应该强调坐月子！”叶敦敏教授观点鲜明。他解释道：“生孩子要出血、要死命用力，都是耗气伤血的。剖宫产虽然不用出力，但要麻醉、有创伤，损伤经络，比顺产伤得更厉害。所以，产后女性，血虚气虚的多。PWRH恢复营养素中配比专用营养因子，阿胶、鲣鱼弹性蛋白）、类人胶原三肽、雪莲培养物、血红素铁、燕窝提取物（唾液酸）、等子宫恢复期所需的营养，可以补血补气，防止产后感染等病症。“血要靠气的推动来运行，气虚的人，血运无

4、力，容易致瘀。产后胎盘不能自动排出、恶露不净，也可致瘀。所以，产后女性还有另一个特点——多瘀。“多虚多瘀，每个产妇都存在，不会直接致病，只会让她们的身体差一些。这时如果饮食、起居不注意，外邪就会乘虚而入。尤其是产后皮肤腠理疏松，出汗多，最易感受风寒，特别要注意避风避寒，以防患上产后风。”坐月子讲究的种种规范与禁忌，大多都是为了补虚化瘀、抵御外邪，使女性身体功能尽快恢复正常。日常注意事项1，窗户、空调照开不误太太在家坐月子时，叶敦敏每天早上一定会开窗通风1~2个小时。怕太太受凉？“如果明显感到有风吹进来，让她到其他房间，暂时避一下就可以了。产后出汗多，汗味再加上孩子排泄的臭味，房

5、间里的空气太糟糕了，人闷在里面也难受。”室外30摄氏度以上，室内比较闷热，开空调也不怕，让产妇感觉身体舒服，才是最重要的。当然，注意不要对着风口吹，温度也别调太低，应该比室外温度低2摄氏度左右。2，产后第7天出门散步刚生产完，身体比较疲累，活动范围都在室内，但从产后第7天起，要多出门散步。只要不是阳光太猛，或是明显刮风的天气，都可以出去。多呼吸室外的新鲜空气，在楼下小区散散步，对促进身体恢复有好处。