网球协会活动计划

网球协会活动计划

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1、烟台汽车工程职业学院网球协会活动计划(2013-2014学年度第一学期)一、指导思想:网球协会,在于培养会员对网球的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富会员的课余文化生活,培养会员的身体素质,为今后学习及培养体育人才起着积极推动的作用。为了给爱好网球的同学一个良好的学习环境,现将本学期网球协会的活动安排制定如下:二、活动目的:通过网球协会的活动,了解网球的基本知识,提高会员的网球技术水平及运动技能,使会员的身体得到更好的发展。三、活动要求:1、活动时间:每周三、周五下午第三节课;每周六、周日。2、参加对象:网球协会全体会员

2、以自愿训练为主,从中挑选10名进入网球队,网球队成员必须按时参加训练。3、活动要求:网球协会成会员应严格遵守纪律,在网球场不准做与网球训练无关的事,应听从教练、会长的安排,保证网球训练过程中的安全。爱护体育设施和用品。努力训练,致力于提高自身的身体素质和网球技术技能的学习。四、教学计划周次地点内          容1大专网球场网球基础知识学习、了解几种握拍方法(以东方式与半西方式握拍为主)、球性练习2大专网球场球拍向上颠球、学习正手引拍、挥拍3大专网球场向下拍球、学习正手引拍、挥拍、原地对墙击球练习4大专网球场挥拍练习、

3、球感训练、脚步练习、原地正手对墙击球练习5大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习、对正手墙连续击球练习6大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习,原地正手击球过网7大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习,手抛球正手击球过网8大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习,接过网抛球正手击球过网9大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习,多球正手击球过网10大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习,喂多球正手击球过网11大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习,多球正手击球过网、教练与会员尝试性对打。12大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练

4、习,多球正手击球过网、教练与会员对打,要求:6个来回球。13大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习,多球正手击球过网、会员间对拉球练习。14大专网球场课时总结,考核:正手低手发球过网、对拉球。

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