网球协会活动计划

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1、烟台汽车工程职业学院网球协会活动计划（2013-2014学年度第一学期）一、指导思想：网球协会，在于培养会员对网球的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富会员的课余文化生活，培养会员的身体素质，为今后学习及培养体育人才起着积极推动的作用。为了给爱好网球的同学一个良好的学习环境，现将本学期网球协会的活动安排制定如下：二、活动目的：通过网球协会的活动，了解网球的基本知识，提高会员的网球技术水平及运动技能，使会员的身体得到更好的发展。三、活动要求：1、活动时间：每周三、周五下午第三节课；每周六、周日。2、参加对象：网球协会全体会员

2、以自愿训练为主，从中挑选10名进入网球队，网球队成员必须按时参加训练。3、活动要求：网球协会成会员应严格遵守纪律，在网球场不准做与网球训练无关的事，应听从教练、会长的安排，保证网球训练过程中的安全。爱护体育设施和用品。努力训练，致力于提高自身的身体素质和网球技术技能的学习。四、教学计划周次地点内          容1大专网球场网球基础知识学习、了解几种握拍方法（以东方式与半西方式握拍为主）、球性练习2大专网球场球拍向上颠球、学习正手引拍、挥拍3大专网球场向下拍球、学习正手引拍、挥拍、原地对墙击球练习4大专网球场挥拍练习、

3、球感训练、脚步练习、原地正手对墙击球练习5大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习、对正手墙连续击球练习6大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习，原地正手击球过网7大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习，手抛球正手击球过网8大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习，接过网抛球正手击球过网9大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网10大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习，喂多球正手击球过网11大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网、教练与会员尝试性对打。12大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练

4、习，多球正手击球过网、教练与会员对打，要求：6个来回球。13大专网球场挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网、会员间对拉球练习。14大专网球场课时总结，考核：正手低手发球过网、对拉球。