当一个家庭的妈妈总对身材不满意-会给孩子带来这些影响.doc

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1、当一个家庭的妈妈总对身材不满意，会给孩子带来这些影响所有妈妈都该懂的饮食心理。＂一萌哒哒、胖嘟嘟的小妞来到我家，看到儿子吃冰淇淋，请求的眼神：哥哥，我能吃一口吗？“好吧，给你！”结果小妞把整个冰淇淋吃光光，最后还要舔手。舔完有些受伤：“我下次绝对不吃了，你相信我吗？”儿子认真地说：“我的冰淇淋被你几口就吃光了，我能相信你吗？”小妞的妈妈是个大胖子，据说小妞妈在怀孕前是个大美女，但是产后发胖厉害，却不爱运动。小妞的妈妈每次见到熟人就说：“唉，我这个月又胖了一斤，我每天只吃蔬菜水果，没沾过一点肉和淀粉……”似乎在跟人做减肥报告，最后还常常来一句：“大概我这

2、体质就这样，喝水也会胖！”看得出小妞妈妈对自己的身材很不满意，但就是动不起来，所以除了找容易的办法，也常常给自己找些借口——“喝水也会胖”。孩子是妈妈的镜子，小妞妈妈正因为总在孩子面前为身材、吃东西而懊恼，她的女儿小妞也对吃东西和身材敏感起来……▲当一个妈妈总对自己身材不满意，会如何影响孩子？研究在此伦敦大学儿童健康学院专家娜迪雅·米卡里曾经调查过当地6000位孩子，发现那些家庭里对身材不满意的妈妈，或曾有厌食症或暴食症病史，会影响到孩子的自我形象和饮食习惯，继而会影响孩子的胖瘦。一个妈妈总对自己身材不满意，她的内心一定会充满焦虑，而这种焦虑常常影响到

3、妈妈的情绪和行为，比如更容易发火，或更容易悲伤，或对孩子的耐心不够。妈妈的焦虑和因焦虑而来的不良影响，会传递到孩子们的内心，给孩子带来压力。这种压力，会引起孩子对身材体重和食物等方面的敏感，继而影响孩子身材的胖瘦。所以，作为妈妈，别以为对自己身材焦虑是自己的事情，会影响到身边的人。▲充斥的“口号”也会给孩子不良影响媒体电视上，那些“胖子不好看”、“瘦一点才美”……这些“口号”经常像墨皿中的墨水，也会浸染墨皿中的小昆虫。几年前小侄女从幼儿园回家，哭着跟她妈妈说再也不想上学，原因是她在幼儿园被几位小女孩嘲笑为“大胖子”，其实小侄女也不算胖，只不过小脸肉嘟嘟

4、的。有一位妈妈曾经向我求助，说她6岁的女儿因为胖，在歌唱表演时被老师特意安排站到后面。小女孩说：“老师一开始安排矮的小朋友站前面，我最矮所以站最前面，但是当全部人排好后，我被老师揪到队伍的后排，完全看不到前方，当我要求站前面时，有老师笑着说我是‘小胖墩’……”▲家庭育儿：重视“健康”，而不是“瘦”1）丰富的营养是孩子身体发育的保证孩子正值身体发育的重要和高速的阶段，保证身体发育所需的营养物质尤其重要。每天的蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类、淀粉都是必不可少的营养来源，只有满足了身体发育的能量，孩子才能有精力玩耍、运动和学习。就像一棵小树苗，保证了营养、水分

5、和阳光，才能开花结果，迎接风雨。一般来说，孩子是不需要节食的，只要孩子不暴饮暴食，体重在健康的范围内，是无需通过“少吃”来减重的，更科学的做法是让孩子多运动，动得多了，自然就不会有小胖墩。2）从小要给孩子养成“健康”的观念从孩子小时候，家里的父母最好给孩子建立正确的身材观念——要健康，不要瘦。一般来说，小小孩在2，3岁左右的年龄开始，会遭遇蒙台梭利理论中的“审美敏感期”，一直延续到5，6岁。在这个阶段，孩子们重视对衣服、鞋子方面的选择，也爱照镜子；常常会执拗地穿某件衣服而拒绝穿另一件衣服，比如偏爱有花纹的裙子，或在夏天穿上冬天的某一条漂亮的棉裤。到孩子

6、长到8岁后，会开始真正重视自己身材的胖瘦，也会非常大地受到周围人和环境氛围的影响。当孩子周围的人总追求瘦，那么这个孩子就会重视瘦；当孩子周围的人只追求健康，那么这个孩子就会重视健康。除此之外，父母也不要总把“美丑”、“胖瘦”挂嘴边，而是把“健康”挂嘴边。当孩子习惯了健康的观念，也能帮助他们减少外界不良声音的影响，比如当他们某天因为比较“壮”而被嘲笑时，也能有更多的勇气回应。我有位朋友长得粗壮，但心态很好，她的口头禅是“身体健康不生病，其实很幸福”。她家的小男孩长得比同龄孩子高壮，是小朋友眼里的小胖子。有一天，母子俩在公园看马戏表演，当小男孩从厕所回到座

7、位，不小心间，他的黑白T恤把旁边一位陌生弟弟的饮料带倒了。小弟弟“哇哇”哭着跟他的妈妈说：“妈妈，有一只可恶的大熊猫，把我的饮料‘挤’倒了！”朋友家的小男孩不好意思地说：“弟弟，大熊猫不是故意的，我向你道歉哦！”对方的妈妈笑了：“你看熊猫哥哥都道歉了，我们原谅他吧！”后来两孩子还玩了起来。所以，对身材总不满意的焦虑妈妈，还是通过运动和健康饮食，让自己变得愉快有活力吧，这是给孩子们最“美”的榜样了！关键字：饮食心理、亲子关系、养育孩子、家庭育儿、早期教育