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1、读书笔记《责任面前没有任何借口》（刘超·著）之六读书笔记《责任面前没有任何借口》（刘超·著）之七幸福课第4讲第7部分《积极的环境能改变人》（第4讲竟）2012-08-3021:56:19
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5、字号大中小订阅幸福课第四课第7部分20:052012-8-30inmanyways,thiscourseshouldnotbecalled"positivepsychology"从很多方面来说，这门课不该叫"积极心理学"butiamtellingyouthisafteryoualr
6、eadysignedupfortheclass.soitistoolatetoleave.我在你们选择了这门课后才挑明，想退课也晚了。thisisactuallynotacourseonpositivepsychology.这门课不是讲积极心理学●it'sacourseinrealitypsychology.而是一门现实心理学课程becausepositivepsychologymaymeanthatweareonlyfocusingonthepositvieandwhatworksignori
7、ngalltherestthatarenot,因为积极心理学可能表示我们只聚焦于积极的、起作用的部分，而忽略其余不起作用的。overdoingthisclassisshiftingthependulum.我们要做的就是：像是改变钟摆幅度，sothereismoreevenplayingfieldinsteadofthe21:1ratio,wearedoingmuchmore,focusingonthepositive.比起21比1的比率，两方更均衡，我们做得更多：除了专注于积极的一面。●anda
8、tthesametime,acceptingthepainfulemotionsareasmuchpartofhumannatureasthewonderfulemotions.与此同时，也认同痛苦的情绪和美好的情绪一样，都是人性的组成。●andsoonerweacceptit,thebetter.我们越早接受越好。thatwon'tmeanattheendofthecourseof1504or100othercoursesintheworkshopandsoldthebooksthatyour
9、ead,那并不代表在1504课程结束后，或修读完另外100门课程，然后就可以把读过的书卖了，it'snotthatyouwillnothavepainfulemotionsanymore.并不是说，你就不会再感受到痛苦的情绪。it'ssimplyyourpsychologicalimmunesystemwillbecomestronger,而是你的心理免疫系统会变得更强。hopefullyalreadybytheendofthissemester.希望在本学期末就见成效。psychologica
10、limmunesystemwillbecomestronger.心理免疫系统会变得更强。andthatmeansnotthatwedon'tgetill.那不表示我们不再得病，itmeanswegetilllessoftenandwhenwedogetsick,we'llrecovermorepromptly.而是意味着：我们更有抵抗力，而且，即使得病，我们也能很快康复。●thedifferentbetweentheextremelyhappypeopleandextremelyunhappyp
11、eopleisnotthatonegetssad,ofupset,oranxiety,ordepressedandtheotherdoesnot;极其快乐的人和极其不快乐的人的区别：不是在于一个人会伤心、难过、焦虑或抑郁，而另一个不会bothgroupsdo.两类人都会it'showquickly,howpromptlywecanrecoverfromthesepainfulemotions--inotherwords,howstrongourpsychologicalimmunesystemi
12、s.区别在于他们能够多么迅速、多么快速地从痛苦情绪中恢复过来，换言之，区别在于谁的心理免疫系统更强●andourpsychologicalimmunesystemstrengthenswhenwegiveourselvesthepermissiontobehuman.当我们准许自己为人时，我们的心理免疫系统会加强。manyofyou'veprobablyreadthis,comeacrossthis,butithinkthiscapturessowellthefoundationofwhatit
