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1、读书笔记《责任面前没有任何借口》(刘超·著)之六读书笔记《责任面前没有任何借口》(刘超·著)之七幸福课第4讲第7部分《积极的环境能改变人》(第4讲竟)2012-08-3021:56:19
2、分类:视听笔记
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5、字号大中小订阅幸福课第四课第7部分20:052012-8-30inmanyways,thiscourseshouldnotbecalled"positivepsychology"从很多方面来说,这门课不该叫"积极心理学"butiamtellingyouthisafteryoualr
6、eadysignedupfortheclass.soitistoolatetoleave.我在你们选择了这门课后才挑明,想退课也晚了。thisisactuallynotacourseonpositivepsychology.这门课不是讲积极心理学●it'sacourseinrealitypsychology.而是一门现实心理学课程becausepositivepsychologymaymeanthatweareonlyfocusingonthepositvieandwhatworksignori
7、ngalltherestthatarenot,因为积极心理学可能表示我们只聚焦于积极的、起作用的部分,而忽略其余不起作用的。overdoingthisclassisshiftingthependulum.我们要做的就是:像是改变钟摆幅度,sothereismoreevenplayingfieldinsteadofthe21:1ratio,wearedoingmuchmore,focusingonthepositive.比起21比1的比率,两方更均衡,我们做得更多:除了专注于积极的一面。●anda
8、tthesametime,acceptingthepainfulemotionsareasmuchpartofhumannatureasthewonderfulemotions.与此同时,也认同痛苦的情绪和美好的情绪一样,都是人性的组成。●andsoonerweacceptit,thebetter.我们越早接受越好。thatwon'tmeanattheendofthecourseof1504or100othercoursesintheworkshopandsoldthebooksthatyour
9、ead,那并不代表在1504课程结束后,或修读完另外100门课程,然后就可以把读过的书卖了,it'snotthatyouwillnothavepainfulemotionsanymore.并不是说,你就不会再感受到痛苦的情绪。it'ssimplyyourpsychologicalimmunesystemwillbecomestronger,而是你的心理免疫系统会变得更强。hopefullyalreadybytheendofthissemester.希望在本学期末就见成效。psychologica
10、limmunesystemwillbecomestronger.心理免疫系统会变得更强。andthatmeansnotthatwedon'tgetill.那不表示我们不再得病,itmeanswegetilllessoftenandwhenwedogetsick,we'llrecovermorepromptly.而是意味着:我们更有抵抗力,而且,即使得病,我们也能很快康复。●thedifferentbetweentheextremelyhappypeopleandextremelyunhappyp
11、eopleisnotthatonegetssad,ofupset,oranxiety,ordepressedandtheotherdoesnot;极其快乐的人和极其不快乐的人的区别:不是在于一个人会伤心、难过、焦虑或抑郁,而另一个不会bothgroupsdo.两类人都会it'showquickly,howpromptlywecanrecoverfromthesepainfulemotions--inotherwords,howstrongourpsychologicalimmunesystemi
12、s.区别在于他们能够多么迅速、多么快速地从痛苦情绪中恢复过来,换言之,区别在于谁的心理免疫系统更强●andourpsychologicalimmunesystemstrengthenswhenwegiveourselvesthepermissiontobehuman.当我们准许自己为人时,我们的心理免疫系统会加强。manyofyou'veprobablyreadthis,comeacrossthis,butithinkthiscapturessowellthefoundationofwhatit