如何挑选芭蕾舞鞋.docx

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1、如何挑选芭蕾舞鞋？【导语】芭蕾舞鞋对于芭蕾舞者来说就像水源与树木。一双合适的芭蕾舞鞋，不但可以帮助芭蕾舞者跳出优美的舞姿，更是起到了保护芭蕾舞者的脚部不受伤害。1、挑选芭蕾舞鞋，首先要认识她的分类：芭蕾舞鞋主要有两种：软芭蕾舞鞋和足尖鞋。根据专业水平和舒适度这两种鞋分别又可以分成多种鞋型和鞋款。软底芭蕾舞鞋是每一位芭蕾舞者拥有的第一双芭蕾舞鞋，并且将伴随其舞蹈生涯一直存在。软底芭蕾舞鞋通常是皮革制成的，但也有的是帆布或缎子制成的。软底芭蕾舞鞋可以让舞者的脚更舒服，通常用于舞者做芭蕾舞基本功训练必备工具。软底芭

2、蕾舞鞋非常舒适，可以穿很长一段时间。软芭蕾舞鞋拥有完整的皮革鞋底(多为幼儿、儿童和初学者使用)，有时我们也会称之为“分割鞋底”，脚掌和脚后跟中间用皮革鞋底分开。这样可以让足尖站立更加舒服。足尖鞋英文为Pointeshoes或toeshoes，均采用较硬的材料制成，用以支撑住脚。前脚掌和脚跟支撑足弓。鞋子顶部的一部分，即鞋头，采用硬质材料，以支持脚趾和脚掌。合适的足尖鞋对于舞者的表演来说十分重要，在穿足尖鞋之前通常都需要进行掰鞋，以便让鞋更舒适合脚。通常用于专业舞者作为芭蕾舞剧、芭蕾舞曲舞台表演使用。软底芭蕾舞

3、鞋贯穿芭蕾舞演员的整个职业生涯。更专业的舞者才会使用足尖鞋，但是力量训练课还是需要穿软底芭蕾舞鞋。2、如何挑选合脚的芭蕾舞鞋？(1)站一位，让双脚完全平放，观察脚大致的形状、宽度和长度，以确定合适的型号。套上脚尖套(在跳舞的时候一定会用到的)。脚尖套会改变脚的形状，从而影响了舒适度。通常应选择比平时穿着的鞋小1-2号的脚尖鞋。用双手轻轻用力掰一下鞋头部分，使它稍稍变软。(2)穿上鞋，轻轻拉系带并打个比较松的结。先看看总体是否合适脚形。脚尖鞋必须看上去像第二层皮肤一样的合适，即与脚有同样的长度和宽度。如果你感觉

4、不到鞋头的顶部，那么就换一双长度更短的鞋，至到感觉脚趾碰到了平面。一定要检查脚趾不能抠着，并试试用完全平放的脚做Pliés,接着检查鞋的宽度。应该感觉到五个脚趾能完全放平，而脚外侧受到轻微的挤压。(3)注意一下，也许你的脚会有大小哦。所以两只脚都要试穿。(4)脚尖鞋有多种宽度，鞋头比较宽的话，PLATFORM也会比较宽，对初学者来说能在立脚尖时更容易找重心，但要注意的是：不是鞋头越宽越好。所以要再试一试宽度。一只脚站在地上，另一只叫立脚尖把重心放在脚尖鞋的平面上。如果感觉到脚向鞋头内滑，说明鞋头太宽了。再看一

5、看长度。鞋应该完全包住脚，立起脚尖的时候，在脚跟处会有一个小小的突起(因为当脚绷起时会变短)。但是当你的脚放平如站一位，做Plié等脚完全伸展开的动作，这个突起应该消失。（5）按照以上步骤挑选脚尖鞋，你一定会找到合适自己脚形的鞋。当然最好还是让老师看一下是否合适。在试鞋的时候没有必要ONPOINTE。如果你坚持要在ONPOINTE上试鞋，鞋跟可能会因为没有丝带绑住而在脚跟处滑落。滑落并不一定表示鞋太大了。不过还是不鼓励用这种方式试鞋，因为你一旦上全脚尖(ONPOINTE)，鞋很可能就有轻微变形，而这个变化我们

6、用眼睛是看不出来的。 (6)要注意你的脚每天都在长大或变化。所以每6个月应该重新检查一下你的脚尖鞋是否合适。当你ONPOINTE时，而脚跟处的突起不见了，那么你的脚尖鞋就太小了。3、购买芭蕾舞鞋应当注意：(1)鞋头(Boxshape)：有些人的脚是瘦长形的，有的是宽型的,而有人在脚趾骨这里会特别宽，所以在选鞋的时候要注意自己的脚型，而不能因为窄形鞋穿着看上去会比较好看而勉强穿着。(2).硬度(Strength)：尤其是鞋板(Shankstrength)的硬度。通常分为软、中、硬三种。不宜购买太软的鞋，特别是初

7、学者，脚的力量还不够，太软的鞋由于支撑力比较差，可能会引起对脚的伤害。而太硬的鞋，往往比较难以做到绷脚，增加了脚腕的负担。这种硬的鞋一般都是为脚背特别高，特别费鞋的演员做的。如果你买的鞋太硬就要把它掰软，直到你能绷脚尖为止。(3)鞋高(Crown):有的鞋会有高度的差异，分为扁，中，高。但是国内现在买得到的鞋都是鞋高比较高的，就是穿着感觉脚尖部分空空的。所以在购买试穿的时候，可以买稍紧的。回家后在鞋面(VAMP)上踩几下，使它变软，贴合脚面。而高度变矮的话，宽度自然就变的更宽了。这是我个人的经验，我觉得比较实

8、用。 4、如何正确穿好芭蕾舞鞋买回新的足尖鞋还需要经过自己的"加工"-自己缝上缎带。在脚弓(Arch)的位置，左右各缝上一条缎带。自己再准备一条宽的橡皮筋，两头并拢缝在脚跟的位置上。这橡皮筋不是必须配件，但是它能帮助更好把鞋固定在脚上。有的人脚背特别高，ONPOINTE的时候，往往鞋跟会滑掉，有了这条橡皮筋，这个问题就解决了。 准备工作做好后，就该穿鞋了。首先在脚趾上包上脚尖套，如果有橡皮筋，就先穿