影响睡眠质量的绿植花卉有哪些.docx

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1、影响睡眠质量的绿植有哪些?七里香绿植花坊许多朋友都有过失眠的经历,除了药物之外,还有什么方法能帮助我们进入甜美的梦乡？卧室中放哪些植物能提高我们的睡眠质量呢？1、茉莉花德国汉堡大学睡眠研究中心专家指出，气味是睡眠环境的一部分，茉莉花香味可使人更放松，睡得更踏实。在醒来的时候减少焦虑并改善情绪。建议平时在家中养些茉莉花，泡澡时在水里滴几滴茉莉花精油。2、薰衣草薰衣草事实上也能够帮助治疗失眠和焦虑。研究人员发现，吸入它的香味，能够释放压力。当我们闻到薰衣草的香味时，它会有一种镇静的作用。3、柑橘橘子的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在

2、床头，可有利于睡眠。将鲜桔皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。冬天时，把橘子皮放在暖气上，热量将有助于芳香味的挥发。4、虎尾兰虎尾兰堪称卧室植物，即便是在夜间它也可以吸收二氧化碳，放出氧气。六棵齐腰高的虎尾兰就可以满足一个人的吸氧量。此外，虎尾兰还可以净化空气。研究表明，虎尾兰可吸收室内部分有害气体，并能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、过氧化氮等有害物。5、仙人掌或仙人球大多数植物白天进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气；夜间进行呼吸作用

3、，吸收氧气，释放二氧化碳。而仙人掌和仙人球相反，白天释放二氧化碳，夜间吸收二氧化碳，释放氧气，这样晚上居室内放有就可补充氧气，利于睡眠。详情可以访问七里香绿植花坊,这五种植物以它们独特的方式帮助你在晚上睡觉时更加放松。除了美化卧室之外，还提高了睡眠的质量，确保你能得到更好的睡眠。而有些花卉放在卧室会对睡眠会产生不利的影响，引起失眠。如月季花、兰花等所散发的香味，会使人闻后感胸闷不适，憋气与呼吸困难；郁金香、百合花、夜来香的香味闻后会令人过分兴奋而引起失眠；洋绣球花会使有些人皮肤过敏，发生瘙庠症而影响睡眠，这些花卉都不适宜摆放在卧室

4、中。