如何规划人生.doc

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1、如何规划人生生物学家曾经将跳蚤随意向地上一抛，它能从地面上跳起一米多高，在一米高的地方放个盖子，这时跳蚤跳起来会撞到盖子。如果一再地让跳蚤撞到盖子，过一段时间后拿掉盖子，就会发现：虽然跳蚤继续在跳，但已经不能跳到一米高以上了，直至结束生命都是如此。这就是著名的跳蚤效应。跳蚤效应，心理学家解释为“习得性无助”，即长期积累的负性生活经验会使人丧失信心，继而丧失创造力。换言之，人生由目标决定，有什么样的目标，就有什么样的人生；有多大的目标，就有多大的人生舞台。有这样一个故事：1952年7月4日清晨，浓雾笼罩着加利福尼亚的海岸。一位34岁的叫费罗伦斯·柯德威克的

2、女士，在海岸以西21英里的卡塔林纳岛处涉水进入太平洋，开始向加州海岸游去。在此之前，她是游过英吉利海峡的第一位女性，这次若成功了，她就是第一个游过加利福尼亚海峡的女性。那天早晨，海水冻得她身体发麻，再加上雾很大，她连护送她的船都看不清，时间一个钟头一个钟头的过去，千千万万人在电视前关注着她。在以往这类渡海游泳中，她最大的问题不是疲劳，而是刺骨的水温。15个钟头之后，她感觉自己不能再游了，就叫人拉她上船，这时，她的母亲和教练在另一条船上，告诉她海岸很近了，叫她不要放弃，然而，她朝加州海岸望去，除了浓雾什么也看不到，几十分钟之后，人们还是把她拉上了船，而那个

3、地点离加州海岸只有半英里！当别人告诉她这个事实后，从寒冷中慢慢复苏的她很沮丧，她告诉记者，真正令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为在浓雾中看不到目标。她一生只有这一次没有坚持到底，两个月后，她成功地游过了同一个海峡。事实上，对于柯德威克这样的游泳好手来说，第一次游过加利福尼亚海峡并不是不可实现的，只是因为她看不到前方的目标，使感觉没有了“路”。第二次，明确目标后，她便坚定地沿着自己选择的路游向了成功的彼岸。可见，目标对人生来说是多么的重要，当你确定了自己的目标后，坚持下去，人生就不会迷茫，道路就不会消失。那么如何确定自己的目标呢？。目标的确定要根

4、据社会的需要，个人的理想，最重要的是要符合自身的实际。下面我仅从心理学方面为同学们确定自己的目标提供一些参考。人生是一个多项选择的过程，在某种意义上说，选择比努力更重要。而在各种选择中找到自己的强项又是非常有必要的。那么如何找到自己的强项呢？要找到自己的强项就必须了解自己的人格特征，要知道我想做什么?我能做什么？我适合做什么？而要知道这些，就必须对自己的气质、性格、能力、兴趣有一个基本的了解。俗话说：“人和人不一样”，在生活中，你不乏看到各种类型的人，有的人灵活机智，有的人固执倔强；有的人做事扭捏，有的人果断干脆；有的人心胸狭窄，有的人宰相肚里能撑船，这

5、种个性差异就是“气质”㈠气质气质是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征。相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性或性情。气质是人的典型的稳定的心理特点，一般分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质4种。　胆汁质：胆汁质又称急躁型，属于战斗类型。这种气质类型的人精力旺盛，反应敏捷，情感和情绪发生迅速，意志力坚强，乐观大方，直爽热情，行为外向，情绪兴奋性高；但性急、暴躁而缺少耐性，热情忽高忽低。这种人适合于做刺激性大而富于挑战的工作，如导游、节目主持人、推销员、演员、模特、勘探、外事接待、记者、管理人员、律师、体育运动员、企业改革者、航空、

6、演说家、公关与人事工作等。胆汁质的人不适合做整天坐在办公室或不走动的工作。　多血质：多血质的人又称活泼型，属于敏捷好动的类型。这种气质类型的人活泼好动，言语行动敏捷，反应速度快，行为外向；适应能力强，善于交际，在新的环境中应付自如，办事效率高；但注意力不稳定，兴趣多变，容易见异思迁，情绪不稳定。多血质的人比较适合社交性、文艺性、多样化要求、反映敏捷的工作，如新闻工作、外事工作、服务人员、咨询员、记者、管理人员、律师、人事工作、公关人员、艺术工作、秘书和其他一些社会性工作等。多血质的人不适合做细致单调、环境过于安静的工作。　　粘液质：粘液质又称安静型，属于

7、缄默而沉静的类型。这种气质类型的人情绪兴奋性低但很平稳，喜欢沉思，举止平和，行为内向；头脑清醒，做事有条不紊，踏踏实实，稳重，对工作考虑细致周到，不善言谈，交际适度；兴趣持久专注，善于忍耐；但粘液质人不够灵活，而且不善于转移注意力。这种类型的人适合做有条不紊，耐受性高的工作，如管理人员、医生、法官、财会、统计、播音员、文秘、图书管理、情报翻译、营业员、教师等工作。粘液质的人不适合做富于变化和挑战性大的工作。　抑郁质：抑郁质又称忧郁型，属于呆板而羞涩的类型。这种气质类型的人感情细腻，做事小心谨慎，敏感机智，善于察觉到别人观察不到的微小细节；多疑多虑，内心体

8、验极为深刻，行为极端内向；情绪兴奋性弱，爱独处，不爱交往；抑郁质的人适应能力较差