考研英语红宝书-单词背诵周期表.doc

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1、记单词只有一种方法——按照艾宾浩斯周期的不断重复！艾宾浩斯周期的标准速度是一天花3个小时背下3个新的List，每一个list大致有150个单词，因此有些词汇书如果不是这样划分list，我们可以自己来重新划分。以这样的标准第一遍背一页单词（10个左右）需要5分钟。这时第一个记忆周期已到，请同学们在背下一页前，立即返回第一个单词，把这10个单词迅速复习一遍。因为此时对单词的记忆程度在90％以上，所以只需要几十秒钟，但是对于记忆这些单词所起的作用是极大的。第二页也是如法炮制。用这种方法背过6页以后，第二个记忆周期（30分钟）已到，立即从第一页开始复习。由于这些单词刚刚背过两遍，所以这

2、一遍复习也只需要三分钟。然后用同样的方法背7～12页。整个List大约一个小时。小宝老师对艾宾浩斯周期做了一个小的修订，非常适合我们白天还要上课的大学生或者中学生。也就是每天早上看完3个list之后，在花30分钟左右把三个单元快速的过一遍，不要强求自己记住，不可能，只是为了晚上的复习进行一次预复习状态，因为我经过测试发现，艾宾浩斯周期最理想的操作环境是纯脱产状态，而大学生白天还有大量的课程，实验等等，因此早上的3个单元的全部先快速过一遍非产有利于强化和抗遗忘。　　用以上的方法背过的单词一定会记得很牢固。因为这种方法不但利用及时的复习改造了遗忘曲线，延缓了遗忘速度，而且基本上克服

3、了前摄抑制和后摄抑制的影响。　　建议大家选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时人的生物节律处于最高峰背单词的记忆力最好，而且也不存在对日常琐事的前摄干扰。到了晚上，也就是背过单词的12个小时之后，到了第三个记忆周期，一定要复习今天新背过的单词。复习只需要第一遍背单词的不到三分之一的时间，即每个List小于或等于20分钟，3个List在50～60分钟之间。　　整个背单词的过程需要背词者有一个严格的时间表。下面的时间表就是参照新东方著名教学专家杨鹏老师的《17天搞定GRE单词》的艾宾浩斯周期表计划，因为俞敏洪先生的经典著作《GRE词汇精选》（红宝书）是51个单元，但是艾宾浩斯

4、周期是所有记忆的周期，因此适用于所有阶段的单词记忆，只不过单元数多还是少的问题，因此对于考研词汇，托福词汇，四六级词汇均适用，大家只是自行增减单元个数，来制定一个相应的艾宾浩斯单词记忆和复习周期：晚上6点——9点，3小时内背早上课前7点半到8点，半个小时复习单词背诵周期表1234567L1-3L4-6L7-9L10-12L13-15L16-18L19-21·L1-3·L1-3·L4-6·L1-3·L4-6·L7-9·L10-12　·L4-6·L7-9·L7-9·L10-12·L13-15·L16-18　　　·L10-12·L13-15·L16-18·L19-2189101112

5、1314L22-24L25-27L28-30L31-33L34-36L37-39L40-42·L1-3·L4-6·L7-9·L10-12·L13-15·L16-18·L19-21·L13-15·L16-18·L19-21·L22-24·L25-27·L28-30·L31-33·L19-21·L22-24·L25-27·L28-30·L31-33·L34-36·L37-39·L22-24·L25-27·L28-30·L31-33·L34-36·L37-39·L40-4215161718192021L43-45L46-48L49-51·L10-12·L13-15·L16-18·L1

6、9-21·L1-3·L4-6·L7-9·L31-33·L34-36·L37-39·L40-42·L22-24·L25-27·L28-30·L43-45·L46-48·L49-51　·L34-36·L37-39·L40-42·L49-51　　　·L40-42·L43-45·L46-48　　　　·L43-45·L46-48·L49-51　　　　22232425262728·L22-24·L25-27·L28-30·L31-33·L34-36·L37-39·L40-42·L43-45·L46-48·L49-51　　　　29303132333435·L43-45·L1-3·L4-6·L

7、7-9·L10-12·L13-15·L16-18　·L46-48·L49-51　　　　36373839404142·L19-21·L22-24·L25-27·L28-30·L31-33·L34-36·L37-3943444546注:L为单元list，其中50-51单元为超纲词汇·L40-42·L43-45·L46-48·L49-51具体复习时间表　　一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：　　1．第一个记忆周期：5分钟即每隔五分钟检查前5分钟的　　2．第二个记忆周期：30分钟即每隔30