呼啦圈活动计划.doc

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1、中心小学“乡村少年宫”呼啦圈活动计划一、活动名称:呼啦圈二、活动地点:操场三、活动要求1、以自愿参与为首要原则,在不增加学生课余负担的前提下,让学生对有充分的选择权。2、学生应该按时参加训练,有特殊事情不能到的,必须提前跟教师请假。3、训练是要能吃苦耐劳、持之以恒。4、训练过程中一定要严格要求,每天按质按量完成教师布置的任务。5、坚持安全第一原则。安全措施,严格要求。做到活动前认真检查场地和活动器材,做到安全第一。四、活动目标1、培养学生坚持体育锻炼的兴趣和习惯,树立正确的世界观。2、培养参与学生的团队合作精神。

2、3、掌握呼啦圈的基本技巧。4、通过练习呼啦圈达到锻炼身体的目的。五、活动过程及时间安排周次活动内容1--5基本功训练:1、以训练基本队形为主。2、动作要求,正向、反向转要求一致,保证在运动过程中,左右始终在一条线上,保持重心平衡,控制自如。6--9花样旋转训练在腰部转的过程中,首先要能够向前向后平行运动,还要尝试向左、向右旋转,在基础上增加训练难度,以花样旋转内容为训练重点。10--13综合训练1、对多种旋转训练内容进行合理编排形成一套完整的训练项目,集趣味性和观赏性为一体,提高全体活动成员的训练积极性。2、动作

3、要领:腹部旋转,两手上举;腹部旋转,两手紧握;腹部旋转,双手叉腰。14--17小组合作玩圈,创编游戏。18--20呼啦圈分组表演和比赛。

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