天天锻炼身体好课件.ppt

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2、的服装和运动鞋;2、运动前做好准备活动,结束后还应做整理运动;3、剧烈运动后,不要马上大量饮水或吃冷食,也不要马上去游泳或洗冷水浴;4、饭后不要立即运动;议一议1、你喜欢那些运动?2、运动前你做了那些准备?作业:一、制定运动处方(P18)二、坚持一天一小时的运

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