心理健康与大学生成才学生.doc

《心理健康与大学生成才学生.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、心理健康与大学生成才(1)(学生)————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：心理健康与大学生成才一、心理学研究的范围心理学研究的范围非常广泛。心理学有许多分支：（1）按理论门类分有：普通心理学、发展心理学、学习心理学、认知心理学、人格心理学、社会心理学、变态心理学、生理心理学、动物心理学和实验心理学。（2）按应用门类分有：教育心理学、咨询心理学、临床心理学、工业心理学、商业心理学、法律心理学、广告心理学、心理测量学、管理心理学和健康心理学等

2、。普通心理学是所有心理学科的基础理论。二、心理健康研究的对象心理健康研究的对象是人的心理健康的形成、发展、变化的规律，以及如何维护和增进心理健康的科学。三、当代心理学研究的主要趋向四、研究心理学的原则（1）客观性原则：科学的手段+科学（实事求是）的态度（2）辨证发展原则：发展的、联系的观点（3）理论联系实际原则五、为什么学习心理学1、人类通过探索宇宙间的一切奥秘积累知识，而人脑和人的心理（精神）活动则是其中最为难解的科学之迷，只有通过学习和研究心理学，人类才可能了解自身。2、在现代社会中，“凡是没学过心理学的人都不能算是受过完好教育的人

3、。”3、“人类的幸福和社会的进步离不开心理科学。”——卢嘉锡第一专题绪论第一节心理健康概述（一）心理健康的含义心理健康（mentalhealth)又称精神卫生，也叫心理卫生。健康包括几个方面？包括身体健康和心理健康。世卫组织还提出了十条人类健康应具备的十条标准：（1）有足够充沛的精力，能从容不迫的应对日常生活和工作压力，而不感到过分紧张。（2）态度积极，乐于承担责任，不论事情大小，都不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好（4）能适应外界环境的各种变化，应变能力强（5）能够抵抗一般性的感冒和传染病（6）体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂的位置

4、协调（7）反应敏锐，眼睛明亮（8）牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿痕颜色正常（9）头发有光泽，无头屑（10）肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称身体健康和心理健康都重要，身体健康靠心理健康来保证，心理健康靠身体健康来体现。大学生心理健康的标准（七条）（1）良好的学习能力。大学生应智力正常，有浓厚的学习兴趣，强烈的求知欲望；掌握适合自己的学习方法，能克服学习中的困难，能从学习中体验到快乐与满足。（2）正确的自我意识。了解自己、接纳自己、自信乐观、恰当地自我评价，为自己指定切合实际的生活及事业目标，不苛求自己，能扬长避短。（3）善于调控

5、情绪。经常保持愉快，开朗、乐观满足的心情，虽有悲、忧、哀、愁等消极体验，但能主动调节，能适度表达和控制，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁。（4）和谐的人际关系。乐于与他人交往，能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，与集体保持协调的关系。（5）健全的人格品质。所思、所言、所为能够协调一致，具有高尚的价值观和正确的人生观，能够把自己的需要、愿望、目标和行为有机地统一起来。（6）良好的社会适应能力。主动关心社会、了解社会、认识社会、能与社会保持良好的接触，面对社会现实具有承受挫折的能力，能及时与修正自己的需

6、要与愿望，使自己的思想、行为与社会协调一致。（7）心理行为符合年龄特征。个人的情感、言行、举止应符合其所处的年龄段的发展水平，大学生的年龄特征应表现为精力充沛、勤学好问、反映敏捷、喜欢探索。心理健康问题随处可见，其危害也十分大当前很多大学生的心理健康状况不容乐观，而心理健康对一个人的发展（甚至生存）如此重要，这就亟待心理健康知识的普及，心理健康意识的提高。心理健康是一个连续的概念——岳晓东的“灰色区”理论：心理健康与心理不健康之间没有明确的界限，是一个连续变化的过程，在两者之间存着一个广阔的过渡带。心理学上的“灰色带”理论能说明这一点。

7、“灰色带”理论：具体地说，如果将人的心理健康比作白色，心里不健康比作黑色，则在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲地域----灰色区，现实中的人们大多生活在这个区域中。（二）心理健康的目的增进人们的心理健康。其含义包括两个方面：一是预防和治疗心理疾病；二是促进和提高人们的心理健康水平。大学生只有身体和心理都保持健康才能成为有用之才前面提到的例子说明在学生身上缺少什么呢？缺少心理健康。有些身体的不适会反映在心理上，心理上的疾病也会有躯体化的反应，故心理量表会有很多测量身体不适感的题目，如恶心、消化不良等。在大学生中常见的心理问题有以下几种：

8、1、神经衰弱。它的通常表现是：身体乏力，精神不振、思想无法集中，什么事也干不成，心情焦躁不安，爱发脾气，或心情抑郁烦闷，消极悲观，有身体不适感。从心理学的角度看，其原因不外乎是学习负担过重或思想负担过重，时