自我检查脊椎骨的正确位置.doc

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1、自我检查脊椎骨的正确位置自我检查脊椎骨的正确位置脊椎简介：脊椎由7块颈椎骨、12块胸椎骨、5块腰椎骨、1块骶椎、1块尾椎（骶椎和尾椎分别是由出生时的4~5块骨头融合而成一块）组成。　　每一节椎骨与相邻的椎骨之间都是通过复杂的关节、韧带以及椎间盘相互连接的。椎间盘就仿佛是脊椎缓冲压力不可缺少的"海绵垫"，它的秘密其实埋在中央，那里有一种弹性极强的胶状物。这种胶状物中，水分占了80%，所以它像果冻一样可以随着外界的压力而改变位置和形状。为了不让"果冻"四处滑动，在它的四周，还环绕着厚厚一层纤维，纤维环就像桶箍一样牢牢地把"果冻"锁在最里层--因为一旦这颗"果冻"溜出纤维环，就会压迫到从

2、椎骨中央穿行的脊髓神经，产生各种痛苦的症状，也就是常见的"椎间盘突出症"的一种类型。椎骨之间的其他小关节、韧带也同样有可能在我们每天的行动中发生各种损伤。　　千万不要以为这些只是很微小的细节，不足为奇，实际上每一个细节都可能破坏脊椎整体，乃至影响全身的健康。例如，某一节颈椎错位，极有可能压迫到与之相连的脊神经，导致其下方脏器功能的失调，因为穿过颈部的脊神经往往要通往全身各处，所以全身功能都会因此而受牵连，高位截瘫就是最典型的例子；当某一节腰椎间盘突出，则有可能导致位于它上方整个脊椎生理弯曲发生改变，继而压迫椎管里的脊神经，不但引发剧痛，还影响脏器功能。　　我们的头、颈、肩膀，如同树

3、枝一样，它们与脊椎这根主干是不能分开的整体。严格来说，头部甚至可以认为是脊椎的延伸，因为头和脊椎从我们还是胚胎那么小的时候就已经连为一体、共同生长了。所以脊椎的姿势会直接影响头部，而头部的活动也直接影响脊椎，影响全身功能。连接头与脊椎的是我们的颈部，如果您姿势不当，例如习惯头部向前倾、下巴过分内缩、肩膀耸起等，都会造成颈部肌肉紧张与僵硬，长此以往不但肩膀会感到疼痛、麻木，整个背部甚至都会感到不适，乃至全身健康水平下降。　　那么骨盆呢？骨盆牵制着脊椎基底，影响它的自然曲度，如果骨盆过于往后、过于往前或者两边骨盆一高一低，都会导致长短腿现象的发生，进而使脊椎侧弯、脊髓受到压迫，最终使得

4、与脊神经相连的脏器功能下降。错位可能导致那些疾病？颈椎1　　眩晕、偏头痛、失眠、嗜睡、头昏沉、颈性高血压、脑供血不足颈椎2　　眩晕、头痛、失眠、嗜睡、眼干涩、耳鸣、心动过速颈椎3　　眩晕、头昏沉、偏头痛、颈肩综合征颈椎4　　头昏、恶心、呃逆、双手麻木、肩周炎、落枕颈椎5　　胸痛、心跳过缓、恶心、呃逆、颈、肩、手掌胀痛颈椎6　　血压波动、肩部疼痛、肩、拇食二指麻颈椎7　　气短胸闷、第四、五指麻痛、颈根、肩胛痛胸椎1　　气短、气急、肘手痛、凉、早博胸椎2　　气短胸痛胸椎3　　肺部、支气管症状、易患感冒胸椎4　　胸背痛、胸闷、长叹气胸椎5　　口苦、低血压、胃痉挛胸椎6　　胃痛、消化不良、

5、胃痉挛胸椎7　　胃溃疡症状、消化不良胸椎8　　免疫功能低下胸椎9　　肾功能障碍、小便白浊、尿不畅胸椎10　肾功能障碍、性功能障碍胸椎11　肾功能障碍、尿道病胸椎12　下腹疼凉、疲劳综合症腰椎1　结肠功能失调、便秘、腹泻、腰痛、下腹痛腰椎2　腹痛、腰酸痛、性机能减退腰椎3　膀胱、月经不调、尿少、腰、膝内侧痛无力腰椎4　腰痛、坐骨神经痛、排尿困难、尿频或尿少、腿痛放射至腿肚外侧腰椎5　腿血液循环不良、下肢无力怕寒冷、腰腿痛麻至腿肚后外侧骶椎　　腰骶关节病变、足根痛麻凉感、膀胱病尾椎　　尾骨痛　你可以对照上图或上表，检查自己的那块脊椎骨错位了，或自己有什么症状，检查相应的脊椎骨是否错位，

6、用正骨的方法将错位的骨头正位。怎样简易检查：1.被检查者最好是穿一件薄衣，检查者站在被检查者的一侧；2.检查者两手都取出食指和中指，靠近被检查者头部的一手横向按住脊椎的上段；另一手与脊椎方向竖直平行，食指和中指分别放在中心线的两旁。顺着脊椎用大约两分的力量往下滑动。　　3.看脊椎是否正直，一方面通过手下直接的触感，另一方面通过观察衣服上留下的滑动轨迹，这也是建议穿件薄衣的原因。也可以这样自我检查：用一筒保鲜纸,中空处用木棍填实,外再卷一张浴巾,仰卧在硬床上,用该棍卷从腰至颈在背上逐节抵压,有痛处即是。（也可以代替保鲜纸筒）脊柱定位:摸不到的是颈一；能摸到的是颈二；能转动的是颈七；中

7、间一节是颈四；不能转动的是胸一；肩胛内侧最突点水平连线是胸四；肩胛最下端水平连线是胸七；第十二肋骨起点是胸十二；第十二肋骨端水平连线是腰二；髂骨上端水平连线是腰四；骶椎上端第一棘突是腰五；腰椎下方是骶椎；骶椎下方是尾椎；正骨的方法需要正骨医生施治。轻微的脊椎骨突起，可用两只大拇指叠加按压凸出的脊椎骨，按压时可在脊椎处，先用生姜去皮后涂抹药酒再按压，压平为止。内凹和侧弯比较难自己正位。当你有头、颈、肩、胸、腰、腿、的酸、麻、胀、痛时，表明，你的脊椎已经出现问题了，多数情